ТОП-5 найкращих безкоштовних додатків для бігу
Настав час змінити бігову доріжку на пробіжки на вулиці. Для відстеження своїх досягнень пропонуємо вам вибрати найкращі програми для бігу! Кожен має свої переваги. Недоліків практично немає.
Ніяке регулювання рівня швидкості і нахилу доріжки не зрівняється зі свіжим повітрям, весняним вітром, що бадьорить, і грунтом під ногами. Бігати на вулиці – суцільна насолода. А відслідковувати результати за допомогою програми для бігу робить цей процес ще приємнішим. Ще один плюс – соціальна мережа, що вибудовується цими додатками, разом із таблицею першості, можливістю влаштовувати змагання та спільні пробіжки з друзями перетворюють все це більше, ніж просто в біг. Це стає частиною життя, без якого неможливо обійтися.
Програми для бігу
Nike+
Що стосується ставлення до зовнішнього вигляду та функціональності своїх продуктів, Nike – це Apple у світі спорту. Адже недарма Тім Кук, нинішній глава компанії Apple, входить до ради директорів компанії Nike.
Функціональність
- Додаток записує ваш маршрут, швидкість, відстань та час. Ви можете налаштувати аудіо повідомлення так, щоб вам повідомлялося про пройдену відстань та інші параметри (час, середня швидкість за км та спалені калорії), через певний час (кожні 5 хвилин) або відстань (1 км, 2 км і так далі).< /li>
- Ваші друзі можуть підбадьорювати вас, натиснувши на Like у Facebook під вашим повідомленням про початок бігу і ви почуєте підбадьорливий гул натовпу.
- Ви можете налаштувати свій плейлист і особливу PowerSongs, яка особливо вас підбадьорює. Для того потрібно задати її в налаштуваннях і для того, щоб запустити, достатньо лише натиснути кнопку.
- Після синхронізації ви можете зайти з комп’ютера на свій обліковий запис у Nike+ і переглянути свої результати на великому екрані. Колірний трек вашої пробіжки показує зміною кольору зміну вашої швидкості під час бігу.
- Також ви можете вести своєрідний щоденник пробіжок, відзначаючи кожну погоду, додаючи невеликі нотатки від себе та виставляючи смайлик, які відповідали вашим відчуттям під час бігу.
Для початку роботи з додатком вам потрібно завантажити його, зареєструватися через свій профіль у Facebook або пошту, зайти в налаштування та вказати свою вагу, зріст та стать. І не забудьте перейти до метричної системи!
Під час бігу телефон залочиться, але при цьому карта пробіжки буде виведена на екран і ви зможете в будь-який момент подивитися на трек.
Nike+ Running | App Store Free
Nike+ | Google Play Free
RunKeeper
Новіша версія цієї програми пропонує ще більше можливостей для відстеження ваших успіхів.
Функціональність
- Відслідковує ваш трек, відзначаючи швидкість, час, відстань та спалені калорії. Ви можете отримувати аудіо повідомлення про пройдену відстань, швидкість за поточний кілометр та спалені калорії. Повідомлення можна настроїти відповідно до пройденої відстані або часу.
- Ви можете додати свій плейлист.
- За наявності додаткових датчиків можна знімати показання свого серцевого ритму. Потім він буде відображено у загальному графіку разом із параметрами швидкості та зміною ландшафту (підйоми та спуски).
- Ви можете робити фотографії під час пробіжки. Потім вони будуть позначені на карті відповідно до координат.
- Також ви будете отримувати повідомлення про ваші особисті рекорди (швидкість, відстань).
- Можливість публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).
Крім цього є турнірна таблиця та вибір планових тренувань (5К, 10К, напівмарафон, марафон), візуалізація частоти ваших занять та докладна аналітика прогресу.
RunKeeper | App Store Free
RunKeeper | Google Play Free
Програми для бігу на айфон
Runtastic
Runtastic – це ціла мережа програми для бігу iPhone практично для всіх видів спорту (включно з гольфом). Але сьогодні ми зупинимося на бігу.
Функціональність
- Відстеження вашого маршруту тренування та запис усіх параметрів (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота тощо).
- Особистий щоденник метрик та тренувань.
- Налаштування плейлиста для бігу.
- Статистичні дані ваших тренувань за тиждень, місяць та рік.
- Ви можете налаштувати виведення на екран даних, які найбільше цікавлять вас.
- Графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості та зміни ландшафту.
- Аналіз вашої швидкості за окремі проміжки (кола, кілометри).
- Можливість вибору мети та відстані.
- Можливість ділитися публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).
Runtastic | програма для бігу на айфон App Store Free
Runtastic | Play Google Free
Endomondo
Функціональність
- Відстеження вашого маршруту тренування та запис усіх параметрів (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота тощо).
- Ви можете набирати та надсилати своїм друзям повідомлення, які вони можуть прослухати в аудіо варіанті буквально через кілька секунд після відправлення, та коментувати їх тренування.
- Якщо є кардіодатчик, програма знімає його показання та накладає на загальні графіки.
- Ви можете налаштувати виведення на екран даних, які найбільше цікавлять вас.
- Графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості та зміни ландшафту.
- Ви можете влаштовувати невеликі змагання з часом, за який пробіг цей же маршрут ваш друг, та отримувати настанови аудіотренера.
- Можливість вибору мети та відстані.
- Налаштування плейлиста для бігу.
- Можливість ділитися публікувати пробіжки у соціальних мережах (Facebook, Twitter).
Endomondo | App Store Free
Endomondo | Google Play Free
Strava
Функціональність
- Відстеження вашого маршруту тренування та запис усіх параметрів (час, відстань, швидкість, темп, калорії, висота тощо).
- Якщо є кардіодатчик, програма знімає його показання та накладає на загальні графіки.
- Ви можете коментувати тренування своїх друзів та отримувати повідомлення, коли коментується ваша пробіжка.
- Графіки ваших пробіжок з урахуванням швидкості та зміни ландшафту.
- Ви можете влаштовувати невеликі змагання з часом, за який пробіг цей самий маршрут ваш друг.
- Можливість вибору мети та відстані.
- Можливість ділитися публікувати пробіжки в соціальних мережах (Facebook, Twitter).
Але основна специфіка цієї програми полягає в тому, що після пробіжки вона витягує зі своєї бази всіх, хто бігав цим маршрутом і порівнює ваші досягнення. У такий спосіб з’являються своєрідні “Царі Гори”. Хтось пробіг найшвидше весь маршрут, хтось пробіг найшвидше певну ділянку. Таким чином, практично кожна пробіжка є змаганням.
Strava | App Store Free
Strava | Google Play Free
І насамкінець заряд бадьорого настрою до кінця дня!
Фото: Ірина Баранська
