Полезные десерты: ягодный йогурт за 5 минут
Полезные йогурты на ореховом молоке очень просто готовить. Они более полезные и менее калорийные, чем мороженое. Без молока, яиц и сахара, готовим два десерта по одному рецепту – мягкий кремовый йогурт из свежих ягод и почти сорбет из замороженных.
Ингредиенты
1 стакан ягод (свежих или замороженных)
200 мл воды
горсть сырого миндаля
1/2 банана
1 ч.л. меда
Процесс приготовления
Миндаль смешать с водой, взбить в блендере и процедить. В чашу блендера влить полученное миндальное «молоко», добавить ягоды, банан, мед, по вкусу – пару листиков мяты.
Взбить до однородного состояния.
Фото: mattrussell
