{"id":517578,"date":"2021-09-07T00:11:11","date_gmt":"2021-09-06T21:11:11","guid":{"rendered":"https:\/\/bit.ua\/?p=517578"},"modified":"2021-09-08T20:24:26","modified_gmt":"2021-09-08T17:24:26","slug":"7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/","title":{"rendered":"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e — \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n

\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0435\u0434\u0435. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e.<\/p>\n

\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0420\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 — \u043a\u0430\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043e\u043d\u043a\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n

\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u043c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432<\/a>, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a\u043d\u0438\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0435\u0434\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0411\u0438 \u0423\u0438\u043b\u0441\u043e\u043d<\/h3>\n

\u00ab\u0415\u0434\u0430. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430. \u041a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c?\u00bb<\/h3>\n

\u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u0415\u043a\u0441\u043c\u043e\u00bb<\/em><\/p>\n

\u041e \u0447\u0435\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n

\u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0440\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c. \u0421 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432). \u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0445 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n

\u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u00ab\u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u00bb. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e — \u043d\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c. \u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043a\u0443\u0447\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u0438.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0411\u043e\u0431 \u0425\u043e\u043b\u043c\u0441
\n\u00ab\u0412\u043a\u0443\u0441. \u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e\u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u00bb<\/h3>\n

\u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0431\u043b\u0438\u0448\u0435\u0440\u00bb<\/em><\/p>\n

\u041e \u0447\u0435\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n

\u041c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u043c \u043f\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432: \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439, \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439, \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0438\u0449\u0430, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0411\u043e\u0431 \u0425\u043e\u043b\u043c\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0440 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0444\u043b\u0435\u0439\u0432\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0448\u0435\u0444-\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0442 \u044f\u0440\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u043e \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n

\u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438. \u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u0432\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435. \u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0440\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u044b \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044f\u0437\u044b\u043a, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n

\u041c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c 7 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u0437\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443 7 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n

 <\/p>\n

\u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u041f\u0435\u0440\u043b\u043c\u0443\u0442\u0442\u0435\u0440
\n\u00ab\u0415\u0434\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433. \u0427\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e\u00bb<\/h3>\n

\u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u041c\u0430\u043d\u043d, \u0418\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0424\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u00bb<\/em><\/p>\n

\u041e \u0447\u0435\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434 \u041f\u0435\u0440\u043b\u043c\u0443\u0442\u0442\u0435\u0440 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435: \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e, \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0431\u0438\u0434\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u0421\u0443\u0434\u044c\u0431\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0433\u0435\u043d\u044b, \u0430 \u043f\u0438\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041f\u0435\u0440\u043b\u043c\u0443\u0442\u0442\u0435\u0440 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u00bb \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n

\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0443 \u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0432 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u041b\u0438\u0441\u0430 \u041c\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0438
\n\u00ab\u0415\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0443\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb<\/h3>\n

\u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u041d\u0430\u0448 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u00bb<\/em><\/p>\n

\u041e \u0447\u0435\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 — \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d. \u0415\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430? \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430? \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443? \u0418 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u041b\u0438\u0441\u0430 \u041c\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong>. \u041e\u043d\u0430 — \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0412\u0435\u0439\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u041a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043b\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0444\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0438 \u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0421\u0442\u0435\u0439\u043d\u0433\u0430\u0440\u0434\u0442\u0430 \u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n

\u0412\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0421\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0413\u0430\u043d\u0434\u0440\u0438, \u041e\u043b\u0438\u0432\u0438\u044f \u0411\u0435\u043b-\u0411\u0443\u0435\u043b\u044c
\n\u00ab\u041f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0421\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u00bb<\/h3>\n

\u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e Book Chef<\/em><\/p>\n

\u041e \u0447\u0435\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u041e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 — \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0435\u0434\u0430\u00bb, — \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0421\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0420. \u0490\u0430\u043d\u0434\u0440\u0438. \u041f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a — \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432\u0441\u044f\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0444\u043b\u043e\u0440\u0443, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0490\u0430\u043d\u0434\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u00ab\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441\u00bb \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043e\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n

\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439: \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043f\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n

\u041d\u0438\u043a\u0438 \u0421\u0435\u0433\u043d\u0438\u0442
\n\u00ab\u0422\u0435\u0437\u0430\u0443\u0440\u0443\u0441 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u00bb<\/h3>\n

\u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u042d\u043a\u0441\u043c\u043e\u00bb<\/em><\/p>\n

\u041e \u0447\u0435\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n

\u0421 \u0447\u0435\u043c \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043e\u043a? \u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0447\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong>, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0448\u0435\u0444-\u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e. \u00ab\u0422\u0435\u0437\u0430\u0443\u0440\u0443\u0441 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u00bb — \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a 99 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e 980 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440 — \u043a\u0430\u043a \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445. \u0414\u043e 200 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 16 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00ab\u0441\u044b\u0440\u043d\u044b\u0435\u00bb, \u00ab\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435\u00bb, \u00ab\u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \u041a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0441 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u0431\u044d\u043a\u0433\u0440\u0430\u0443\u043d\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0430\u0432 \u0432\u043e\u043b\u044e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u041c\u0430\u0439\u043a\u043b \u041f\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d
\n\u00ab\u0414\u0438\u043b\u0435\u043c\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435\u044f\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e: \u0448\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430\u00bb<\/h3>\n

\u0418\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab\u042d\u043a\u0441\u043c\u043e\u00bb<\/em><\/p>\n

\u041e \u0447\u0435\u043c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430<\/strong><\/p>\n

\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c-\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0446\u0438\u0441\u0442 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b \u041f\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0430. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e<\/strong> \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 — \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u044b. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u0435\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 (\u043d\u0435\u043e) \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0412 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043e\u0445\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/strong> \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442, \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n

\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c<\/strong><\/p>\n

\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0438 \u00ab\u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e — \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 […]<\/p>\n","protected":false},"author":70930,"featured_media":517612,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[13271,16565],"tags":[],"yoast_head":"\n7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438– bit.ua<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-06T21:11:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-08T17:24:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1617602069_w640_h640_eda-i-mozg-650x427-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@beintrendcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@beintrendcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u041e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\",\"name\":\"bit.ua\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bit.ua\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/beintrendcom\",\"https:\/\/twitter.com\/beintrendcom\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#logo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png\",\"width\":691,\"height\":512,\"caption\":\"bit.ua\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#logo\"},\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"addressLocality\":\"\u041a\u0438\u0456\u0308\u0432, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0456\u0308\u043d\u0430\",\"postalCode\":\"02000\",\"streetAddress\":\"\u042f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0443\u043b\u043e\u043a, 1\/3\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/\",\"name\":\"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\",\"description\":\"bit.ua\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bit.ua\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1617602069_w640_h640_eda-i-mozg-650x427-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1617602069_w640_h640_eda-i-mozg-650x427-1.jpg\",\"width\":650,\"height\":427},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/\",\"name\":\"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438– bit.ua\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-09-06T21:11:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-08T17:24:26+00:00\",\"description\":\"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430\",\"item\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438\"}]},{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/fa2a3c21f1360388d48c9e6a904d62b0\"},\"headline\":\"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438\",\"datePublished\":\"2021-09-06T21:11:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-08T17:24:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#webpage\"},\"wordCount\":34,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1617602069_w640_h640_eda-i-mozg-650x427-1.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0415\u0434\u0430\",\"\u043b\u0456\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/fa2a3c21f1360388d48c9e6a904d62b0\",\"name\":\"\u041e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1cbd5f3ceefbb7bbc5d4667c6f0df5e5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1cbd5f3ceefbb7bbc5d4667c6f0df5e5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u041e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/bit.ua\/\"],\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/author\/lena-koval\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438– bit.ua","description":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438","og_description":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430","og_url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/","og_site_name":"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/","article_published_time":"2021-09-06T21:11:11+00:00","article_modified_time":"2021-09-08T17:24:26+00:00","og_image":[{"width":650,"height":427,"url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1617602069_w640_h640_eda-i-mozg-650x427-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@beintrendcom","twitter_site":"@beintrendcom","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u041e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization","name":"bit.ua","url":"https:\/\/bit.ua\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/","https:\/\/www.instagram.com\/bit.ua\/","https:\/\/www.youtube.com\/beintrendcom","https:\/\/twitter.com\/beintrendcom"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/#logo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png","width":691,"height":512,"caption":"bit.ua"},"image":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#logo"},"address":{"@type":"PostalAddress","addressLocality":"\u041a\u0438\u0456\u0308\u0432, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0456\u0308\u043d\u0430","postalCode":"02000","streetAddress":"\u042f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0443\u043b\u043e\u043a, 1\/3"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bit.ua\/#website","url":"https:\/\/bit.ua\/","name":"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443","description":"bit.ua","publisher":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bit.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#primaryimage","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1617602069_w640_h640_eda-i-mozg-650x427-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1617602069_w640_h640_eda-i-mozg-650x427-1.jpg","width":650,"height":427},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#webpage","url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/","name":"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438– bit.ua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-09-06T21:11:11+00:00","dateModified":"2021-09-08T17:24:26+00:00","description":"\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430","item":"https:\/\/bit.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438"}]},{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/fa2a3c21f1360388d48c9e6a904d62b0"},"headline":"7 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438","datePublished":"2021-09-06T21:11:11+00:00","dateModified":"2021-09-08T17:24:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#webpage"},"wordCount":34,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/1617602069_w640_h640_eda-i-mozg-650x427-1.jpg","articleSection":["\u0415\u0434\u0430","\u043b\u0456\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/09\/7-nauchno-populyarnyh-knig-o-zdorovom-pitanii\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/fa2a3c21f1360388d48c9e6a904d62b0","name":"\u041e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/#personlogo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1cbd5f3ceefbb7bbc5d4667c6f0df5e5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1cbd5f3ceefbb7bbc5d4667c6f0df5e5?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u041e\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0432\u0430\u043b\u044c"},"sameAs":["http:\/\/bit.ua\/"],"url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/author\/lena-koval\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517578"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70930"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=517578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":517614,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517578\/revisions\/517614"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/517612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=517578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=517578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=517578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}