{"id":523194,"date":"2021-10-06T21:02:34","date_gmt":"2021-10-06T18:02:34","guid":{"rendered":"https:\/\/bit.ua\/?p=523194"},"modified":"2021-10-07T11:48:35","modified_gmt":"2021-10-07T08:48:35","slug":"matcha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/","title":{"rendered":"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?"},"content":{"rendered":"<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0435\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435<a href=\"https:\/\/bit.ua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> bit.ua<\/a> \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443 \u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c.<\/span><\/i><\/p>\n<p>\u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438. \u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0421amellia Sinensis, \u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c, \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u044e\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u044f, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-523168\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-472848380.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-472848380.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-472848380-300x200.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-472848380-768x512.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-472848380-650x433.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u043e\u043c, \u0441\u0443\u0448\u0430\u0442, \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0435\u0431\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u043b\u043a\u0438, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438. <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434<\/span><\/h2>\n<p><b>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432: L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u0430 EGCG. \u042d\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0417\u0435\u043c\u043b\u0435. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-523187\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314808-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1211\" height=\"751\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314808-1.jpg 1211w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314808-1-300x186.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314808-1-1024x635.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314808-1-768x476.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314808-1-650x403.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314808-1-1193x740.jpg 1193w\" sizes=\"(max-width: 1211px) 100vw, 1211px\" \/><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c,<a href=\"https:\/\/bit.ua\/2017\/12\/likbez-chto-takoe-antioksidanty\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435<strong> \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430.<\/strong><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c<\/span><\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 American Journal of Clinical Nutrition, <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/98\/6\/1700S\/4577506\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u043e\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a-\u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/span><\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24643507\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b \u0421\u0442\u0435\u0444\u0430\u043d \u0411\u043e\u0440\u0433\u0432\u0430\u0440\u0434\u0442 \u0432 \u0411\u0430\u0437\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u043e-\u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043c\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 (\u041c\u0420\u0422) \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u041e\u043d \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u043e \u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u044b EGCG \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430. <\/span><\/p>\n<p>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/98\/6\/1682S\/4577486\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 American Journal of Clinical Nutrition. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/span><\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26448271\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0430\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u0441\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435. \u0422\u0435 \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 LDL.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-523181\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1010846872.jpg\" alt=\"\" width=\"1254\" height=\"836\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1010846872.jpg 1254w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1010846872-300x200.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1010846872-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1010846872-768x512.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1010846872-650x433.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1010846872-1110x740.jpg 1110w\" sizes=\"(max-width: 1254px) 100vw, 1254px\" \/><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u0438 90 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u044b EGCG, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430\u0445 <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16968850\/\" target=\"{wpml_trans_unit_8_0_33_-1_1}\" rel=\"{wpml_trans_unit_8_0_33_-1_2} noopener\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">JAMA<\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25900254\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">Annals of Epidemiology<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u2013 EGCG, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u043b \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 20% \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0438\u043b\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0431\u044b\u043b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. <\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u044b EGCG, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 <\/span><a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/98\/6\/1694S\/4577502\" target=\"{wpml_trans_unit_8_0_40_-1_1}\" rel=\"{wpml_trans_unit_8_0_40_-1_2} noopener\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e 150 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439-\u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u043b\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u043b\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u043b\u043e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16424063\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0435\u0449\u0435 \u0432 2006 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d 600 \u043c\u0433 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u043b\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0434 \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0443 9% \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0438 \u0443 30% \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-523178\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-928223214-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1223\" height=\"573\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-928223214-1.jpg 1223w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-928223214-1-300x141.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-928223214-1-1024x480.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-928223214-1-768x360.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-928223214-1-650x305.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 1223px) 100vw, 1223px\" \/><\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f<\/strong> \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<strong> \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e<strong> \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043e\u043d.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-523164\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314842.jpg\" alt=\"\" width=\"1253\" height=\"837\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314842.jpg 1253w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314842-300x200.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314842-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314842-768x513.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314842-650x434.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-978314842-1108x740.jpg 1108w\" sizes=\"(max-width: 1253px) 100vw, 1253px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430: \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0443\u0434\u0440\u044b, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 <\/span>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 <span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0448\u0435\u043c \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438\u0437 \u0447\u0430\u0448\u0438 <strong>\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d<\/strong>, \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430<strong> \u0447\u0430\u0441\u0435\u043d<\/strong>\u00a0\u0438 \u0447\u0430\u0439.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-523166\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1194238317.jpg\" alt=\"\" width=\"1087\" height=\"489\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1194238317.jpg 1087w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1194238317-300x135.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1194238317-1024x461.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1194238317-768x345.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1194238317-650x292.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1194238317-800x360.jpg 800w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1194238317-225x100.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 1087px) 100vw, 1087px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">1. \u0423\u0441\u0443\u0447\u0430 (\u0443\u0441\u0443\u0442\u044f) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0415\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. <\/span><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<span style=\"font-weight: 400;\">.<strong> \u0423\u0441\u0443\u0447\u0430<\/strong> :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c 2 \u0433 (\u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0443) \u043f\u0443\u0434\u0440\u044b;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 (\u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u044b\u0445\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u0434\u0440\u044b);<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c 80 \u043c\u043b \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b 70-80\u00b0C;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u0432\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u043d\u043a\u0438;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0447\u0430\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-523183\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1055232276.jpg\" alt=\"\" width=\"1221\" height=\"305\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1055232276.jpg 1221w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1055232276-300x75.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1055232276-1024x256.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1055232276-768x192.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1055232276-650x162.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 1221px) 100vw, 1221px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">2. \u041a\u043e\u0439\u0447\u0438 (\u043a\u043e\u0439\u0442\u044f) \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f\u0445, \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439. \u0415\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441 \u044d\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0432\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u0447\u0435 \u0443\u0441\u0443\u0447\u0430.<\/span><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<span style=\"font-weight: 400;\">.<strong> \u041a\u043e\u0439\u0447\u0430<\/strong> :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c 4 \u0433 (\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439) \u043f\u0443\u0434\u0440\u044b;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0432\u0430\u043d;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c 40 \u043c\u043b \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b 70-80\u00b0C;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0432\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u043e\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0435\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0443\u0441\u0442\u044b\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-523149\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/matchati-prigotovlen.png\" alt=\"\" width=\"1797\" height=\"825\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/matchati-prigotovlen.png 1797w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/matchati-prigotovlen-300x138.png 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/matchati-prigotovlen-1024x470.png 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/matchati-prigotovlen-768x353.png 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/matchati-prigotovlen-1536x705.png 1536w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/matchati-prigotovlen-650x298.png 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/matchati-prigotovlen-1300x597.png 1300w\" sizes=\"(max-width: 1797px) 100vw, 1797px\" \/><\/h2>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a, \u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c (\u043a\u0430\u043a \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435) \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0431\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435, <\/span>\u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435<span style=\"font-weight: 400;\"> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c: \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u043c, \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u043c, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c<strong> \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">? \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0438<strong> \u043a\u0430\u043f\u0443\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0441\u043f\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c; \u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043f\u0435\u043d\u043a\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 \u0433 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 (\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">80 \u0433 \u0432\u043e\u0434\u044b;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">150 \u0433 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435<span style=\"font-weight: 400;\"> \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0441\u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435\u0442 \u0434\u043e 80\u00b0C. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b 70-80\u00b0C \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u043d\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u043d\u0435 \u2013 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0435\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e \u0432 \u0447\u0430\u0448\u0443, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u043e\u043c \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2-3 \u043c\u0438\u043d. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0443, \u0432\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043e \u043f\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0439\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a \u0447\u0430\u044e. \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 <\/span>\u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435 <span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-523151\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1182095448.jpg\" alt=\"\u043b\u0430\u0442\u0442\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435\" width=\"1254\" height=\"836\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1182095448.jpg 1254w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1182095448-300x200.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1182095448-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1182095448-768x512.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1182095448-650x433.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1182095448-1110x740.jpg 1110w\" sizes=\"(max-width: 1254px) 100vw, 1254px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<\/span><\/h2>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0435\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0441\u0438\u043d\u044f\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u044d\u0442\u043e<strong> \u043f\u0443\u0434\u0440\u0430 \u043a\u043b\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0415\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<span style=\"font-weight: 400;\"> \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0443\u0434\u0440\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043d\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442, \u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u043b\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u0434\u0440\u044b \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0431\u044b \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0447\u0430\u044f <strong>\u0430\u043d\u0447\u0430\u043d<\/strong>. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-523153\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1188964258.jpg\" alt=\"\u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0442\u0435, \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430\" width=\"1255\" height=\"835\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1188964258.jpg 1255w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1188964258-300x200.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1188964258-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1188964258-768x511.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1188964258-650x432.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1188964258-1112x740.jpg 1112w\" sizes=\"(max-width: 1255px) 100vw, 1255px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u0420\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0420\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u0434\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0431\u043b\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442, \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-523162\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1329495695.jpg\" alt=\"\" width=\"1844\" height=\"444\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1329495695.jpg 1844w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1329495695-300x72.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1329495695-1024x247.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1329495695-768x185.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1329495695-1536x370.jpg 1536w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1329495695-650x157.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1329495695-1300x313.jpg 1300w\" sizes=\"(max-width: 1844px) 100vw, 1844px\" \/><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430<strong> \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u0445<\/strong>. \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0431\u044b\u043b \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d. <\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-523190\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1290972074.jpg\" alt=\"\" width=\"1189\" height=\"691\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1290972074.jpg 1189w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1290972074-300x174.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1290972074-1024x595.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1290972074-768x446.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1290972074-650x378.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 1189px) 100vw, 1189px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435, \u0442\u0430\u043c<strong> \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/strong>. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u043e\u043a \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043e\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044b \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u0435\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u044c. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c<strong> \u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e<\/strong> \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0443 \u2013<strong> \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439<\/strong>. \u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-523192\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-matcha-kolory.png\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-matcha-kolory.png 1200w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-matcha-kolory-300x157.png 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-matcha-kolory-1024x536.png 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-matcha-kolory-768x402.png 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-matcha-kolory-650x340.png 650w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0426\u0432\u0435\u0442. \u041e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0443\u043f\u0438\u0432 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0412\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u0445. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0432<strong> \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u0445<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041f\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438<strong> \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u044f<\/strong>. \u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u043d\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0439, \u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c \u0447\u0430\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e.\u00a0 \u041d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u0431\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0445\u0443\u0436\u0435. \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0435\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435 bit.ua \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0443 \u0447\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":70914,"featured_media":523159,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16604,16766,16543,13271,16578,16774,16844],"tags":[16927,16928,16650,16770,16651,16929,16930],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 &ndash; bit.ua<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043e\u043d? \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-06T18:02:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-07T08:48:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-Matcha.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043e\u043d? \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-Matcha.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@beintrendcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@beintrendcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0406\u043d\u043d\u0430 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439\u0447\u0443\u043a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\",\"name\":\"bit.ua\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bit.ua\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/beintrendcom\",\"https:\/\/twitter.com\/beintrendcom\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#logo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png\",\"width\":691,\"height\":512,\"caption\":\"bit.ua\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#logo\"},\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"addressLocality\":\"\u041a\u0438\u0456\u0308\u0432, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0456\u0308\u043d\u0430\",\"postalCode\":\"02000\",\"streetAddress\":\"\u042f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0443\u043b\u043e\u043a, 1\/3\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/\",\"name\":\"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\",\"description\":\"bit.ua\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bit.ua\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-Matcha.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-Matcha.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/\",\"name\":\"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 &ndash; bit.ua\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-10-06T18:02:34+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-07T08:48:35+00:00\",\"description\":\"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430\",\"item\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?\"}]},{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/139b13cd3ac6cfa36a56c72b8f658ecc\"},\"headline\":\"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?\",\"datePublished\":\"2021-10-06T18:02:34+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-07T08:48:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#webpage\"},\"wordCount\":39,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1179159290.jpg\",\"keywords\":[\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\",\"\u043b\u0430\u0442\u0442\u0435\",\"\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\",\"\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\",\"\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\",\"\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439\",\"\u0447\u0430\u0439\"],\"articleSection\":[\"Be in trend\",\"Explainer\",\"Lifestyle\",\"\u0415\u0434\u0430\",\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\",\"\u041d\u0430\u0443\u043a\u043f\u043e\u043f\",\"\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/139b13cd3ac6cfa36a56c72b8f658ecc\",\"name\":\"\u0406\u043d\u043d\u0430 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439\u0447\u0443\u043a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be94ec224c9a3e2900aa40037d7a607f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be94ec224c9a3e2900aa40037d7a607f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0406\u043d\u043d\u0430 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439\u0447\u0443\u043a\"},\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/author\/inna-nikolaychuk\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 &ndash; bit.ua","description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?","og_description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043e\u043d? \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","og_url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/","og_site_name":"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/","article_published_time":"2021-10-06T18:02:34+00:00","article_modified_time":"2021-10-07T08:48:35+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-Matcha.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?","twitter_description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439? \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043e\u043d? \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","twitter_image":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-Matcha.png","twitter_creator":"@beintrendcom","twitter_site":"@beintrendcom","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0406\u043d\u043d\u0430 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439\u0447\u0443\u043a","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization","name":"bit.ua","url":"https:\/\/bit.ua\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/","https:\/\/www.instagram.com\/bit.ua\/","https:\/\/www.youtube.com\/beintrendcom","https:\/\/twitter.com\/beintrendcom"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/#logo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png","width":691,"height":512,"caption":"bit.ua"},"image":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#logo"},"address":{"@type":"PostalAddress","addressLocality":"\u041a\u0438\u0456\u0308\u0432, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0456\u0308\u043d\u0430","postalCode":"02000","streetAddress":"\u042f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0443\u043b\u043e\u043a, 1\/3"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bit.ua\/#website","url":"https:\/\/bit.ua\/","name":"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443","description":"bit.ua","publisher":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bit.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#primaryimage","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-Matcha.png","contentUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/FB-Post-Matcha.png","width":1200,"height":628},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#webpage","url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/","name":"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430, \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 &ndash; bit.ua","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-10-06T18:02:34+00:00","dateModified":"2021-10-07T08:48:35+00:00","description":"\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u0427\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b. \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430? \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u043c\u0430\u0442\u0447\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430","item":"https:\/\/bit.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?"}]},{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/139b13cd3ac6cfa36a56c72b8f658ecc"},"headline":"\u041c\u0430\u0442\u0447\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0447\u0430\u0439?","datePublished":"2021-10-06T18:02:34+00:00","dateModified":"2021-10-07T08:48:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#webpage"},"wordCount":39,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/iStock-1179159290.jpg","keywords":["\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b","\u043b\u0430\u0442\u0442\u0435","\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438","\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442","\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438","\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439","\u0447\u0430\u0439"],"articleSection":["Be in trend","Explainer","Lifestyle","\u0415\u0434\u0430","\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f","\u041d\u0430\u0443\u043a\u043f\u043e\u043f","\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/10\/matcha\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/139b13cd3ac6cfa36a56c72b8f658ecc","name":"\u0406\u043d\u043d\u0430 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439\u0447\u0443\u043a","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/#personlogo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be94ec224c9a3e2900aa40037d7a607f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be94ec224c9a3e2900aa40037d7a607f?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0406\u043d\u043d\u0430 \u041d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439\u0447\u0443\u043a"},"url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/author\/inna-nikolaychuk\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/523194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70914"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=523194"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/523194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":523227,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/523194\/revisions\/523227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/523159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=523194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=523194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=523194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}