{"id":536796,"date":"2021-12-09T16:18:27","date_gmt":"2021-12-09T14:18:27","guid":{"rendered":"https:\/\/bit.ua\/?p=536796"},"modified":"2021-12-09T19:13:40","modified_gmt":"2021-12-09T17:13:40","slug":"fish-oil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/","title":{"rendered":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p><em>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u043f\u0438\u043b\u0441\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0415\u0449\u0435 \u0432 19 \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440 \u041c\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u044b\u0431\u044b \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/13-benefits-of-fish-oil#:~:text=Omega%2D3s%20contribute%20to%20normal,can%20benefit%20from%20taking%20it.\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\u041b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a> \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445.<\/em><\/p>\n<h2>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d <em><strong>\u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/strong><\/em> ?<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u044b\u0431, \u0430\u043a\u0443\u043b, \u0441\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6. \u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u043a \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410 \u0438 D, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u0439\u043e\u0434, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440.<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-536438 size-full\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1223031398.png\" alt=\"\" width=\"1500\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1223031398.png 1500w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1223031398-300x200.png 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1223031398-1024x683.png 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1223031398-768x512.png 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1223031398-650x433.png 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1223031398-1110x740.png 1110w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/h2>\n<p>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432\u043f\u0440\u043e\u043a, \u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<h2>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/h2>\n<p>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Omega3FattyAcids-HealthProfessional\/?fbclid=IwAR3J1UUVg33qkz58Y3DRHRInoGuy9GmD9_x_nixq8ZCmcnHpXyUATIQIfuE\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/a> \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u044d\u0439\u043a\u043e\u0437\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442. \u041a \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f, \u044d\u0439\u043a\u043e\u0437\u0430\u043f\u0435\u043d\u0442\u0430\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043a\u043e\u0437\u0430\u0433\u0435\u043a\u0441\u0430\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0442.\u043f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0440\u044b\u0431\u0435.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-536432 size-full\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-599273210.jpg\" alt=\"\" width=\"1258\" height=\"833\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-599273210.jpg 1258w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-599273210-300x199.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-599273210-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-599273210-768x509.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-599273210-650x430.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-599273210-1118x740.jpg 1118w\" sizes=\"(max-width: 1258px) 100vw, 1258px\" \/><\/p>\n<h2>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u041e\u043d <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono-993\/fish-oil\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442<\/a> \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u0432\u043e-\u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u043d, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-536436 size-full\" src=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1305467981.jpg\" alt=\"\" width=\"1258\" height=\"833\" srcset=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1305467981.jpg 1258w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1305467981-300x199.jpg 300w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1305467981-1024x678.jpg 1024w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1305467981-768x509.jpg 768w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1305467981-650x430.jpg 650w, https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1305467981-1118x740.jpg 1118w\" sizes=\"(max-width: 1258px) 100vw, 1258px\" \/><\/p>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\/\u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6\u00bb \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u2013 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 <strong>\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430 (\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 (\u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0440\u0430\u0445\u0438\u0442\u0430 (\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 (\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438);<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li>\n<li aria-level=\"1\">\u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 <a href=\"https:\/\/bit.ua\/2021\/12\/pomelo\/\">\u043f\u043e\u043c\u0435\u043b\u043e<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/bit.ua\/2021\/11\/vitamin-c\/\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0421.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u043f\u0438\u043b\u0441\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0415\u0449\u0435 \u0432 19 \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440 \u041c\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u044b\u0431\u044b \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443. \u041e\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0445\u0438\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440. \u041b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":70917,"featured_media":536435,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16543,16578],"tags":[17019,17084],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c &ndash;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c &ndash;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-09T14:18:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-09T17:13:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/FB-Post-Sveta-kopyya-10.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@beintrendcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@beintrendcom\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0410\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0427\u0438\u0433\u0440\u0438\u043d\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\",\"name\":\"bit.ua\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/bit.ua\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/beintrendcom\",\"https:\/\/twitter.com\/beintrendcom\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#logo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png\",\"width\":691,\"height\":512,\"caption\":\"bit.ua\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#logo\"},\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"addressLocality\":\"\u041a\u0438\u0456\u0308\u0432, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0456\u0308\u043d\u0430\",\"postalCode\":\"02000\",\"streetAddress\":\"\u042f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0443\u043b\u043e\u043a, 1\/3\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/\",\"name\":\"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443\",\"description\":\"bit.ua\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/bit.ua\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/FB-Post-Sveta-kopyya-10.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/FB-Post-Sveta-kopyya-10.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/\",\"name\":\"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c &ndash;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2021-12-09T14:18:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-09T17:13:40+00:00\",\"description\":\"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430\",\"item\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\"}]},{\"@type\":\"NewsArticle\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/f3850e1151e9a7a0983021db9e1cbde9\"},\"headline\":\"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\",\"datePublished\":\"2021-12-09T14:18:27+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-09T17:13:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#webpage\"},\"wordCount\":18,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1202659185.jpg\",\"keywords\":[\"\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\",\"\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\"],\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/f3850e1151e9a7a0983021db9e1cbde9\",\"name\":\"\u0410\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0427\u0438\u0433\u0440\u0438\u043d\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/bit.ua\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e128ccf8ba5f98e368efdc76f16752?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e128ccf8ba5f98e368efdc76f16752?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0410\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0427\u0438\u0433\u0440\u0438\u043d\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/bit.ua\/\"],\"url\":\"https:\/\/bit.ua\/ru\/author\/alyona-chigrin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c &ndash;","description":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c &ndash;","og_description":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3","og_url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/","og_site_name":"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/","article_published_time":"2021-12-09T14:18:27+00:00","article_modified_time":"2021-12-09T17:13:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/FB-Post-Sveta-kopyya-10.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@beintrendcom","twitter_site":"@beintrendcom","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0410\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0427\u0438\u0433\u0440\u0438\u043d","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization","name":"bit.ua","url":"https:\/\/bit.ua\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/beintrend\/","https:\/\/www.instagram.com\/bit.ua\/","https:\/\/www.youtube.com\/beintrendcom","https:\/\/twitter.com\/beintrendcom"],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/#logo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo.png","width":691,"height":512,"caption":"bit.ua"},"image":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#logo"},"address":{"@type":"PostalAddress","addressLocality":"\u041a\u0438\u0456\u0308\u0432, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0456\u0308\u043d\u0430","postalCode":"02000","streetAddress":"\u042f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u0441\u044c\u043a\u0438\u0438\u0306 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0443\u043b\u043e\u043a, 1\/3"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bit.ua\/#website","url":"https:\/\/bit.ua\/","name":"bit.ua \u041c\u0435\u0434\u0456\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443","description":"bit.ua","publisher":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bit.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#primaryimage","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/FB-Post-Sveta-kopyya-10.png","contentUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/FB-Post-Sveta-kopyya-10.png","width":1200,"height":628},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#webpage","url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/","name":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c &ndash;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#primaryimage"},"datePublished":"2021-12-09T14:18:27+00:00","dateModified":"2021-12-09T17:13:40+00:00","description":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u043a\u0430","item":"https:\/\/bit.ua\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c"}]},{"@type":"NewsArticle","@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/f3850e1151e9a7a0983021db9e1cbde9"},"headline":"\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c","datePublished":"2021-12-09T14:18:27+00:00","dateModified":"2021-12-09T17:13:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#webpage"},"wordCount":18,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bit.ua\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/iStock-1202659185.jpg","keywords":["\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435"],"articleSection":["Lifestyle","\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bit.ua\/ru\/2021\/12\/fish-oil\/#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bit.ua\/#\/schema\/person\/f3850e1151e9a7a0983021db9e1cbde9","name":"\u0410\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0427\u0438\u0433\u0440\u0438\u043d","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/bit.ua\/#personlogo","inLanguage":"ru-RU","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e128ccf8ba5f98e368efdc76f16752?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f4e128ccf8ba5f98e368efdc76f16752?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0410\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0427\u0438\u0433\u0440\u0438\u043d"},"sameAs":["http:\/\/bit.ua\/"],"url":"https:\/\/bit.ua\/ru\/author\/alyona-chigrin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536796"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70917"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=536796"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":536943,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536796\/revisions\/536943"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/536435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=536796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=536796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bit.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=536796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}