А еще любим обещать самим себе, что со следующей недели будем спать по 8 часов. И сегодня обязательно ляжем пораньше. Но мало кто говорит о конкретных причинах, по которым желанный сон так нам нужен. Чаще всего, объяснения ограничиваются туманным «Ну, это полезно для здоровья» или «Организм в это время восстанавливается». Может быть, именно поэтому наше … Читати далі Лучшая мотивация: 5 неочевидных причин раньше ложиться спать