Правила питания Жизель Бундхен: 7 лучших цитат о еде и красивой фигуре
О режиме питания и привычках, бразильских корнях и экспресс-методе похудения – мы собрали 7 лучших высказываний супермодели Жизель Бундхен.
1
Я же из Бразилии. Конечно, я люблю мясо. Просто так сложились мои вкусы, что теперь мне достаточно одного стейка раз в 15 дней.
2
Несколько раз в неделю занимаюсь йогой и кунг-фу и всегда очень тщательно слежу за тем, что я ем. Особенно это касается периода беременности – многие едят все что им вздумается и, в итоге, сами превращаются в мусорное ведро.
3
Мой муж Том совсем не пьет, естественно, я чувствую себя глупо, если вдруг решу выпить сама, поэтому алкоголю в моей жизни теперь нет места. Зато я с удовольствием иногда могу съесть кусочек шоколада или мороженое.
4
1 яйцо всмятку – на завтрак, 200 г обезжиренного творога и стакана несладкого чая – на обед и ужин – 3 дня экспресс-диеты помогают мне быстро сбросить до 3х лишних килограмм.
5
Когда вы счастливы, вы делитесь с другими счастьем. Когда вы себя не любите и чувствуете себя несчастными, вы не способны делиться чем-то еще, кроме этого. Меня с детства окружали 5 сестер, которые не особо любили трудиться над чем бы то ни было, а я всегда старалась сделать лучшее, что могла. Так что следить за диетой и весом – малое, что я сейчас легко могу себе позволить.
6
Моя страсть к здоровому питанию передалась и моим детям. Они почти не едят сладкого, а старший – Бенджамин – когда ест брокколи, думает, что это десерт. На его последний день рождения мы приготовили торт из порошка какао, кокосового масла и фиников – просто взбили все в блендере и выложили в форме пирога.
7
В Бразилии понятие красоты и соблазнительности отличается от европейского. Для моей матери оно состоит в том, чтобы создать и сохранить гармонию между телом и душой. Она научила меня жить в согласии с собой и делать все, чтобы это сохранить.
