Cпецпроекты

Мобильные приложения для контроля водного баланса: iDrated, Water Balance и Water Clock


0 1 31

10

Для внутреннего, так и для внешнего здоровья, необходимо постоянно следить за водным балансом организма. И в этом вам могут помочь специальные мобильные приложения, которые не только рассчитают индивидуальную суточную норму воды, но и будут постоянно напоминать вам о том, чтоб вы не забывали выпить стакан воды.

Правило №1:»Проснулся — убери свою планету.» Правило №2:»Проснулся, выпей стакан воды!»

iDrated

1

Это приложение довольно просто в использовании и там нет сложных настроек. Все, что вам нужно сделать — это запустить приложение и указать свой пол (мужчина или женщина). И в соответствии с этим будет указана дневная норма воды, необходимая для поддержания вашего водного баланса.

4

Выпили воду — не забудьте записать количество в приложение. Количество воды измеряется как в миллилитрах (ml), так и в унциях (oz). Приложение отмечает время, в которое вы выпили воду и на основе этого указывает, когда вам нужно выпить воду в следующий раз.

3

В конце дня в зависимости от результатов, вам дается «медалька»: золотая (если выпили положенное количество воды), серебряная и медная. Потом на основе этих медалей приложение выдает вам ежедневную статистику.

Но помните, что указывать нужно только количество выпитой воды, а не сок-чай-кофе-пиво-компот!

iDrated | App Store 0,99$

Человеческий мозг на 90% состоит из воды, поэтому он первый почувствует на себе последствия обезвоживания, отвечая на это усталостью.

Water Balance

2

Water Balance — более сложное и продуманное приложение. Вы не только должны указать свой пол, но и ввести свой возраст, вес и физическую активность. А также ваше место расположение — приложение будет вытягивать прогноз погоды и это также будет учитываться для расчета необходимого количества воды (если будет жара, нужно будет пить больше воды).

6

Вводить количество выпитого очень просто — нажимаете на знак плюса, выбираете напиток, который вы выпили, и указываете количество в мл. Потом это отражается на вашем аватаре, а в правом верхнем углу количество выпитого указывается в процентах.

7

Если у вас есть расписание с регулярными тренировками примерно в одно и то же время, их также нужно ввести в приложение. И вам будут приходить напоминания о том, что у вас скоро тренировка — не забудьте взять с собой на занятие бутылку с водой! Также периодически у вас будет появляться напоминание в виде полезного совета.

5

Кроме воды у вас будет возможность указывать количество других напитков — чай, кофе, сок, пиво, молоко, спиртное и другое. Вносить количество этих напитков не менее важно так как, к примеру, кофе и алкоголь забирают из организма влагу, а молоко и сок также не могут считаться по количество также, как и вода. Поэтому в этом приложении выпить нужное количество воды будет не так просто, как в варианте iDrated. Так что первое приложение можно считать легкой разминкой перед Water Balance.

Статистика выдается в виде графика. Также, в зависимости от количества выпитой воды вам будут присваиваться бейджи.

Water Balance | App Store Free
Water Balance | Google Play Free

Если вы боитесь морщинок, ваша минимальная дневная норма употребления воды должна составлять не менее 1,5 литров. Это — условие номер 1, которое необходимо для поддержания красоты и свежести вашей кожи.

Whater Clock

11

Это довольно просто приложение, которое поможет вам не забыть выпивать в день хотя бы по 8 стаканов воды.

Приложение будет сообщать вам сигналом каждый раз, когда будет походить время для следующего стакана воды. И каждую неделю вы будете получать аналитику с вашим графиков количества выпитой воды согласно расписанию.

8

Вы можете вручную вводить время для напоминания о пополнении своих водных запасов — очень удобно, если вы хотите вписать эти 8 стаканов в свой стандартный день. А на вашем экране мобильного будет показываться обратный отсчет до следующего приема!

9

Косметические крема могут помочь поддерживать уровень увлажнения вашей кожи, но они не могут пополнить запасы необходимой влаги.

Whater Clock | App Store 0,99$

Фото: Luke Addison

Подписывайтесь на нас в Facebook

Написать комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
Рекомендуемое

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: