26 жизненных правил для всех, кто серьезно занимается йогой
Вот 26 жизненных правил для всех, кто серьезно занимается йогой:
Фото: stocksnap
1. Важнее то, чем вы занимаетесь вне зала, а не в нем. Если вы этого не осознали – вы еще пока не истинный йог.
2. Важнее гибкость ума, чем тела.
3. Никогда не пропускайте шавасану. Никогда.
4. Если вы когда-либо скажите «я не в йога-классе» – смотрите правило 1.
5. Не берите с собой телефон на занятия.
6. Ваш 200-часовой стаж не делает вас учителем йоги. Только преподавание может этому научить.
7. Путешествие в Индию не делает вас просвещенным. Только практика может это сделать.
8. Не разговаривайте, когда учитель начинает говорить.
9. Дорогие леггинсы не делают вас лучше других.
10. Если вы занимаетесь йогой, чтобы казаться крутым – это все замечают. И это не круто.
11. Вам не нужно быть веганом, чтобы заниматься йогой. Она для всех.
12. Имейте понятие о том, что такое йога и как она зародилась.
13. Постить фото в красивых позах в соцсети не плохо, но не сводите к этому все свои тренировки.
14. Ваш учитель – тоже человек, который может что-то забыть.
15. Перестаньте осуждать другие виды йоги.
16. Не притворяйтесь буддистским монахом на занятии, если за его пределами вы ведете себя, как большинство людей. Смотрите правило 1.
17. Не располагайте свой коврик прямо перед своим соседом – это грубо.
18. Не опаздывайте на занятия.
19. Медитируйте каждый день, потому что йога – это не только асаны. Смотрите правило 3.
20. Сделайте занятия приоритетными.
21. Практикуйте мантры о любви к себе. Умейте сказать нет тому, что портит вам жизнь.
22. Пробуйте разные виды йоги.
23. Оставьте свое осуждение за дверью.
24. Выходите из зоны комфорта.
25. Когда вы вышли из зоны комфорта – дышите и помните, что все временно.
26. Живите своим намасте!
