Cпецпроекты

Может ли один час бега продлить жизнь на 7 часов?


0 416 16
Исследователи из Университета штата Айова решили выяснить, влияет ли бег на продолжительность жизни. В опыте приняли участие тысячи участников, которые самостоятельно выбирали время тренировки и оправлялись на беговую дорожку для измерения показателей.

Результаты показали, что бегуны жили в среднем на 3,2 года (28 000 часов) дольше, чем люди, не занимающиеся бегом. Частота смерти у тех, кто регулярно выполнял кардионагрузку, была на 2540% ниже, чем у тех, кто не бегал.

Авторы исследования отмечают пользу бега и его преимущества для здоровья: снижение риска гипертонии, улучшение чувствительности к инсулину и работы сердечно-сосудистой системы.

Также ученые отметили, что исследование демонстрирует только корреляцию, оно прямо не доказывает, что бег увеличивает продолжительность жизни.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Обязательные упражнения из йоги для каждого, кто бегает
982 0 27

Подпишись на нашу страницу в Facebook Fitness.bit.ua

Подписывайтесь на нас в Facebook!

Написать комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.
 

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: