Как знак зодиака влияет на ваш сон
Чтобы высыпаться, нужно слушать свое тело. Если вы хотите лечь пораньше или доспать 20 минут – сделайте это. В противном случае будете ходить весь день усталым, сонным и недовольным. Оказалось, что знаки зодиака тоже имеют немалое значение в вашем сонном распорядке.
Даже если вы не особо верите в гороскопы, у каждого есть определенное количество часов ночного сна, которое необходимо для хорошего самочувствия и легкого подъема с утра.
Хорошие новости: мы знаем, сколько нужно спать каждому из знаков зодиака, чтобы быть в форме.
Овен
Счастливчикам Овнам много сна не нужно, но они требуют вдохновения, чтобы оставаться в фокусе. Если утром их ждет важная встреча или событие, то Овны «выедут» даже на 20 минутном сне, лишь была бы мотивация. Но если они не заинтересованы, то спать будут очень долго!
Сколько спать: 6,5 часов
Фото: Toa Heftiba
Телец
Как знаку земли Тельцам легко удается черпать энергию из питания, тренировок и неподдельной самоотдачи. Но слишком долго спать для них – вредно. Иначе Тельцы сильно расслабятся и привыкнут к удобному раскладу.
Сколько спать: 7 часов
Фото: Vladislav Muslakov
Близнецы
Воздушные знаки, как правило, требуют больше сна, чем остальные, особенно если это Близнецы. Будучи постоянно в движении, они, словно младенцы, требуют регулярного здорового сна. Близнецы, ложитесь спать пораньше, особенно на протяжении рабочей недели.
Сколько спать: 8 часов
Фото: burst.shopify.com
Рак
Эти чувствительные люди тратят много сил на эмоции других людей и свои тоже, поэтому сна им нужно многовато. Знаком Рака управляет Луна, поэтому часто сон может быть нарушен из-за приливов и отливов – Раки, примите во внимание.
Сколько спать: 9 часов
Фото: pixabay.com
Лев
Как настоящие кошки, Львы часто спят в дневное время. Ночью им хватает минимума, а главное условие концентрации и активности Львов – если их кто-нибудь развлекает. Как только становится скучновато, они отправляются на неотложный обеденный сон.
Сколько спать: 6,5 часов
Фото: Men’s Fitness
Дева
Они переработают всех, дайте только нормально выспаться. Девы относятся к своему времени очень серьезно и не любят разменивать драгоценный сон. Он важен для них, и, если не дать Девам поспать, они просто будут непродуктивными.
Сколько спать: 7 часов
Фото: Getty images/andresr
Весы
Знак под покровительством Венеры себя в сне не обделяет. Как настоящие представители воздушной стихии, Весы так заботятся об остальных, что сон – единственное время разобраться со своими собственными мыслями.
Сколько спать: 8 часов
Фото: Kinga Cichewicz
Скорпион
Хорошая черта Скорпионов – они всегда доводят начатое до конца. И хотя энергия и мотивация для них имеют ключевое значение, если не поспать необходимое время для восстановления – огонек будет гореть слабовато.
Сколько спать: 7 часов
Фото: burst.shopify.com
Стрелец
Стрельцы спали бы днями и ночами, если бы не работа. Как типичные совы, они любят работать поздно и спать до обеда. Как ни странно, но лучше так и делать: работа во вторую смену и неспешный подъем с утра дадут Стрельцам возможность раскрыть свой творческий потенциал.
Сколько спать: 9 часов
Фото: pixabay.com
Козерог
Этим энтузиастам многого для счастья не нужно. И сна в том числе. Козероги просто знают, что жизнь – это вызов, а значит, нужно выдерживать любые условия. Они действительно могут держаться молодцом весь день, поспав всего ничего.
Сколько спать: 6 часов
Фото: picjumbo.com
Водолей
Водолеям для нормального функционирования сон просто необходим, но они любят сами решать, как это время распределить. Именно свобода и комфорт дают им хорошее самочувствие и заряд на день.
Сколько спать: 7 часов
Фото: pixabay.com
Рыбы
Рыбы – те еще мечтатели, и спать им нужно долго. Если они не выспались, то свой мир фантазий они переносят в реальность и остаются отвлеченными. Для продуктивности Рыбам необходимо хорошо отдохнуть, и тогда концентрация будет на высоте.
Сколько спать: 9 часов
Фото: thegreatmiddleeast.com
Подпишись на нашу страницу в Facebook Fitness.bit.ua
