А вы уже были на занятиях по зумбе? Оказывается, такие тренировки делают человека счастливее

Не верите, что кардио может делать вас счастливым? Этому теперь есть научное подтверждение: занятия танцами вроде сальсы и зумбы повышают настроение.

Недавнее исследование выяснило, что пациенты с диагностированной депрессией гораздо улучшили свое настроение после 9 недель занятий сальсой. Ученые объясняют такой феномен тем, что танцевальный вид активности включает социальную коммуникацию, упражнения и обучение новому. Эта комбинация и стимулирует позитивные перемены в состоянии участников.

Занятия зумбой имеют схожий эффект и связаны с повышением выработки эндорфинов в организме. Доказано, что аэробная активность в целом имеет позитивное влияние на настроение, но именно зумба превращает обыденное кардио в интересное и веселое занятие.