Фитнес-аккаунты в соцсетях призваны вдохновлять, но иногда они имеют обратный эффект
Можем поспорить, что у вас в списке читаемых аккаунтов “Инстаграма” есть хотя бы одна фит-модель или девушка, контент которой сфокусирован на ее фигуре.
Не будем упоминать о функции «актуальные фотографии», где хочешь не хочешь выкидывает сотни фото фитнес-блогеров и девушек с идеальными телами. Можно, конечно, сказать, что все это движение призвано мотивировать и вдохновлять. Но, как оказалось, ученые бьют тревогу: подобные фото в социальных сетях способны вызывать психические проблемы.
В 2016 году два австралийских психолога решили поднять 20 прежде опубликованных исследований, чтобы понять взаимосвязь между фит-фото в соцсетях и негативными эффектами их постоянного созерцания.
Оказалось, что продолжительный просмотр картинок приводил к постоянному недовольству своим телом, пищевым расстройствам и депрессии. Конечно, фитнес-контент в сети бывает разный, и не все посты имеют негативное влияние.
Но именно категория Fitspiration (с англ. – фитнес-вдохновение) вызывает наиболее пугающие последствия.
Недавнее исследование, в котором участвовало 276 женщин, обнаружило, что после 30-минутного скроллинга ленты “Инстаграма” у подопытных наблюдалось повышенное недовольство своим телом. У них специально брали анализы сразу же после просмотра фото.
Как оказалось, психические расстройства ждут не только наблюдающих: по ту сторону экрана около 18% тех самых «идеальных» девушек на самом деле страдают пищевыми расстройствами и депрессией. Ученые даже попробовали сравнить фит-аккаунты с блогами о путешествиях. Оказалось, что уровень недовольства собой был гораздо меньше у тех, кто смотрел фото из поездок.
Цифры в исследовании могут показаться незначительными, но “Инстаграм” – глобальная сеть, и каждый юзер проводит в ней как минимум час в день, а это уже о чем-то говорит. Как бы мы ни выкручивались, контент соцсетей преследует нас везде. Поэтому можно только представить настоящее влияние на вашу самооценку от постоянного просмотра “пляжных” тел, да и не только.
Сравнивание себя с другими – в нашей природе, но не стоит воспринимать все, что выкладывается в “Инстаграм”, всерьез. Вы никогда не знаете, сколько уровней обработки фото или дней голодания прошла девушка, которой вы завидуете.
Источник: INSIDER
Хотите, чтобы мы написали о вас — присылайте свои новости нам на почту fitness@bit.ua
