Фитнес-гид на неделю
Вебинар: вегетарианство – мифы и реальность из личного опыта
Когда: 19:30–20:30
Где: студия управления временем BogushTime, ул. Евгения Сверстюка, 11-А, офисный центр “НОВА”, оф. 313
Стоимость: бесплатно
Регистрация: http://bit.ly/2wtBL38
Fitness Geek Camp Hardcore Edition
Когда: 9–13 ноября
Где: релакс-парк “Верхолы”, с. Сосновка, ул. Сосновая, 1, Полтавская область
Стоимость: от 4750 гривен
9–13 ноября ребята проведут Fitness Geek Camp Hardcore Edition, в котором будет возможность отдохнуть и приятно устать, познакомиться с новыми нескучными людьми и вернуться домой просто молодцом. А еще успеть подготовить фигуру к Новому году, конечно же! Подходящая перспектива? Тогда присоединяйся! В программе утренний бег, йога, функциональные тренировки, табата, лекция по правильному питанию, кинопросмотры, вечеринки и душевные вечера с бокалом вина. В стоимость включены проживание в двухместном номере с завтраками, программа тренировок и прочих активностей, посещение СПА, бассейнов и тренажерного зала, прокат велосипедов и настольный теннис.
Мероприятие в Facebook
Спортивный форум “Анатомия бега 2”
Когда: 9:00–15:00, 11 ноября
Где: Main Academy, БЦ “Морион”, Голосеевская, 17, м. “Голосеевская”
Регистрация: www.upclub.com.ua/
Настало время, когда все меньше людей удивленно вскидывают бровь, услышав в общественном месте слова “каденс”, “мейджер”, “пейс”, “пульсовые зоны”, “специальные беговые упражнения”, “мышечные волокна” и “тейпирование”. Бег объединяет, гонит из теплых постелей по утрам, провоцирует искать ответы, чтобы быть не только убедительным в спорах, но и показывать крутые результаты в официальных забегах. В июле 2017-го ребята провели первый спортивный форум «Анатомия бега» и поняли, что бегуны – это люди, обладающие пытливым умом и всегда находящиеся в поисках новых знаний. Команда форума собрала отзывы, вопросы и пожелания, основательно подготовилась и приглашает вас на второй спортивный форум «Анатомия бега 2», где эксперты в области спорта, медицины, реабилитологии и психологии раскроют актуальные темы о беге и ответят на ваши вопросы. Задачи «Анатомии бега»: помочь спортсменам достигать хороших результатов, сохранив свое здоровье; дать возможность каждому спортсмену лично пообщаться с экспертами и получить ответы на свои вопросы; создать атмосферу, где вы познакомитесь с людьми, которые понимают вас с полуслова, потому что их страсть так похожа на вашу. Если ты любишь бег – новые знания помогут тебе полюбить его еще больше!
Курс по фридайвингу от вице-чемпиона мира Бубенчикова Александра
Когда: 11–14 ноября
Где: бассейн “Олимп” Института физкультуры, ул. Деловая, 10 (бывш. Димитрова), м. “Олимпийская”
Регистрация:
Стоимость: 6500 гривен
Вице-чемпион и рекордсмен мира по фридайвингу, абсолютный чемпион и рекордсмен Украины Александр Бубенчиков проведет в Киеве базовый курс по фридайвингу. В рамках данного тренинга он изложит не только стандартную программу, но и поделится своим опытом. В ходе курса вы узнаете, почему нырять на задержке дыхания естественно для человека и какие адаптационные механизмы заложила в нас сама природа; как правильно готовиться к нырку; как достичь более глубокого расслабления; как правильно дышать перед нырком и после; освоите правильную технику продувки, которая позволяет легко нырять в глубину, не испытывая боли в ушах; познакомитесь с техниками релаксации, которые использует Александр; освоите комплекс упражнений для растяжки всего тела и комплекс для грудной клетки и диафрагмы; освоите правильную технику заныров и плавания в ласах, узнаете о возможных опасностях, как их предотвратить и как действовать, если все-таки что-то пошло не так; узнаете, как обеспечить свою безопасность и напарника во время занятий фридайвингом и многое другое. Курс ставит перед собой задачу дать возможность почувствовать удовольствие от ныряния, помочь наладить лучший контакт со своим дыханием и своим телом, приоткрыть возможности вашего организма и научить пользоваться ресурсами, которые уже заложены в каждом человеке природой.
Kitaevo XC Race & Trail Run “Осенняя классика”
Когда: 9:00–16:00, 12 ноября
Где: Китаево, Киев
Велогонка, трейловые забеги, виртуальный дуатлон, детская велогонка состоятся 12 ноября в Китаево. Цели и задачи гонки – пропаганда здорового образа жизни, велосипедного спорта, триатлона, дуатлона и трейловых забегов среди широких слоев населения, развитие велоспорта, триатлона, дуатлона и трейловых забегов в Украине, интересное времяпрепровождение на свежем воздухе, стимуляция каждого участника к повышению собственных спортивных результатов и выявление сильнейших спортсменов-любителей Украины. Место проведения – Киев, Китаево.
Семинар «Что такое цигун и как он работает»
Когда: 14:00–16:30, 12 ноября
Где: центр “Гаятри”, ул. Терещенковская, 21
Стоимость: 200 гривен по предоплате, 250 гривен в день проведения
Регистрация: https://goo.gl/forms/TmdXU3zW6xtSoJE83
Формат семинара – от теории к практике. А это значит, что вам понадобится одежда, не сковывающая движений. В практической части семинара особое внимание уделят изучению техник «мягкого» цигуна. Особенности данного метода: простота техник, никаких тяжелых физических нагрузок и трудных для исполнения элементов – упражнения под силу даже неподготовленным людям и не требуют значительных усилий; быстрые начальные результаты, скажите твердое нет многолетним практикам в ожидании хоть каких-то ощутимых результатов – первые изменения начинаются уже через несколько занятий; мощные оздоровительные эффекты благодаря правильной работе энергии ци, самочувствие быстро улучшается, проходят многолетние беспокоящие симптомы; заметное развивающее действие, повышение экстрасенсорной чувствительности, рост осознания — обычные спутники оздоровительных техник цигун. Ведущий Яр Яковлев – приверженец восстановления естественными силами и методами. Инициировал проект «Живи». Владелец студии «Иероглиф». Пишет статьи и снимает фильмы про духовный поиск, самореализацию и развитие.
Хотите, чтобы мы написали о вас — присылайте свои новости нам на почту fitness@bit.ua