Любите винишко? Тогда узнайте, сколько углеводов в нем и в другом алкоголе
Зима – время праздников, которые не обходятся без еды и алкоголя. Нет ничего страшного в том, чтобы разок-другой побаловать себя, правда? Но если вы любитель выпить винишка и пивка – рискуете обзавестись немалым количество лишних питьевых калорий.
Алкоголь тоже содержит углеводы, которые повышают уровень сахара в крови. Это заставляет вас хотеть есть больше, а в дуэте с традиционным эффектом спиртных напитков и подавно.
Пример содержания углеводов в одной порции самых популярных алкогольных напитков. Прихватите табличку с собой, когда в следующий раз пойдете за красным полусладким!
| АЛКОГОЛЬ | УГЛЕВОДЫ (на 100 г напитка) | КАЛОРИЙНОСТЬ (на 100 г напитка) |
|---|---|---|
| Водка, текила, виски, ром и джин | 0 | 220-235 |
| Шампанское | 1,4 | 70 |
| Белое вино сухое | 0,2 | 66 |
| Белое вино десертное 13,5% | 5,9 | 98 |
| Вермут | 15,9 | 158 |
| Просекко | 3,6 | 70 |
| Красное вино сухое | 0,3 | 68 |
| Красное вино полусладкое | 4,1 | 82 |
| Пиво 4,5% | 3,8 | 45 |
| Пиво 1,8% | 4,3 | 29 |
| Пунш | 30 | 260 |
| Ликер 24% | 53 | 345 |
| Бейлис | 25 | 327 |
| Глинтвейн | 25,9 | 136 |
Хотите, чтобы мы написали о вас — присылайте свои новости нам на почту fitness@bit.ua
