Фитнес-тренер дала главный совет в своем Instagram тем, кто хочет увеличить ягодицы

Мадалин Джорджетта – сертифицированный персональный тренер с 476 000 подписчиков в Инстаграме. Девушка кое-что знает о том, как изменить свое тело, и недавно решила поделиться с фоловерами собственной трансформацией. Тренер опубликовала фото своих ягодиц до начала перевоплощения и через 8 месяцев после него. Нам кажется, разница более чем очевидна! Мадалин подчеркнула, что перемены не происходят за пару недель, и посоветовала всем фотографировать свой прогресс.

??‍♀️ONLINE COACHING IS NOW LIVE??‍♀️ – Link in bio ??I'm really proud of the progress that I have achieve in 8 months ?? I encourage my clients to take as many photos as they can as photos are a great indication of progress! My own transformation gives me the motivation to get up every morning and work hard in the gym ? Progress takes time and some people will achieve better results than others other time due to genetic predisposition ⏳ Don't compare yourself to somebody else. Compare yourself to you ?? That's the only girl I'm trying to beat! Instagram can be a scary place if you're constantly compared yourselves to fit girls ? I was getting down on myself the other day as I was comparing myself to @katiecrewe, her workout videos are out of this world, she does shit that I could never do (hand clap push ups anyone?!!) I thought that was for badass crims in the movies but nope, Katie just knocks out 10 like nobodies business ??Me on the other hand, struggle to do 10 regular push ups ? but this is the thing: Katie had been training for 7 years!!! I have been training properly for 6 months. So I'm not going to compare apples to oranges ??(although I think Katie is more of a rare butterfly ?) I'm just going to do me, and be proud when I reach 11 push ups, because that's the girl I'm competing with ??

A post shared by Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) on Aug 7, 2017 at 5:32am PDT

«Не сравнивайте себя с остальными, сравнивайте с собой. “Инстаграм” может превратить жизнь в ад для тех, кто постоянно смотрит на фото фитнес-моделей», – советует девушка.

Мадалин также раскрыла секрет накачки ягодиц: есть достаточно калорий, не изводить себя, не сравнивать свое тело с остальными, а в упражнениях отдавать предпочтение ягодичным мостикам и движениям на сопротивление, а не приседаниям.

Хотите, чтобы мы написали о вас — присылайте свои новости нам на почту fitness@bit.ua

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram