10 мест в Киеве, куда можно сходить на бесплатную тренировку
Тот самый “понедельник” в виде наступления Нового года уже позади, и откладывать занятия спортом больше не выйдет. Как минимум чтобы раструсить оливье и селедку под шубой и обрести легкость в теле после праздников. Мы придумали отличный способ, как это сделать интересно, полезно и при этом не потратить ни копейки. Представляем подборку мест, куда можно сходить на бесплатную тренировку и перепробовать все, что душе угодно, чтобы определиться в предпочтениях. Форму в сумку и вперед!
Nike+ Training Club и Nike+ Run Club
Чтобы тренироваться совершенно бесплатно, можно в любой момент присоединиться к отличным ребятам из Nike+ Run Club и Nike+ Training Club. Это регулярные занятия по бегу, йоге и функциональному тренингу, призванные вдохновлять спортсменов по всему миру. Ребята постоянно совершенствуются, чтобы дать лучшее участникам сообщества, мотивируя их на достижение поставленных целей и предоставляя возможность повышать результаты в компании единомышленников. Оптимальный план тренировок, командный дух и дружеская атмосфера помогут тебе прогрессировать и получать удовольствие от занятий. Чтобы присоединиться к комьюнити – нужно зарегистрироваться через мобильные приложения:
Nike+ Training Club. Apple Store/Google Play
Nike+ Run Club. Apple Store/Google Play
или по ссылке http://web.nike.com/events/my_events/index.html#/discover
Только обрати внимание, что тренировки Yoga и Functional проходят в НСК “Олимпийский” и имеют ограниченное количество мест, что отображается в приложении за два дня до выбранного занятия.
Fizika
Новый фитнес-клуб, который находится в комплексе “Авалон”, также предлагает всем желающим прийти на пробную бесплатную тренировку. В клубе есть тренажерный зал, зона для единоборств и функционального тренинга, групповые программы с танцевальными, силовыми, кардиоклассами и йогой, а также отдельная SPA-зона с хаммамом, массажными кабинетами и душем Шарко. Дизайнеры постарались на славу и сделали из клуба настоящий стильный instaplace, что не может не привлекать. Посмотреть расписание занятий можно тут fizika.com.ua/raspisanie и записаться на посещение по телефону 095 388 50 05.
ул. Леонтовича, 3
Facebook
Territory of yoga
Уникальная йога-студия, основанная Светланой Масленниковой, которая располагается в комплексе “Авалон” вместе с клубом Fizika. Следить за расписанием можно на странице клуба в Facebook и пойти на занятие, которое вам подойдет по времени к любому из преподавателей. У каждого из учителей студии огромный опыт практики и свое видение тренировки. Они с легкостью помогут влюбиться новичку в йогу или же глубже погрузить в практику более продвинутых учеников. Записаться на пробное бесплатное занятие можно по телефону 095 388 50 05.
ул. Леонтовича, 3
Facebook
Bodyart Fitness
Этот фитнес-клуб предлагает услуги занятий в тренажерном зале или по направлениям muscle & fitness, mind & body, fight, dance, kids club, jumping, sky yoga. Для любителей похардкорить есть зона fight, которая укомплектована всем необходимым боксерским оборудованием. Также в клубе есть детский фитнес, “полезный” бар, салон красоты, массаж и косметология, а для удобства водителям организована парковка и мойка. Подать заявку на пробное занятие можно по ссылке bodyartfitness.com.ua/zayavka-na-probnoe-zanyatie.
ул. Мечникова, 3
Facebook
Crossfit Banda
Это сеть аффилированных кроссфит-клубов в Украине от официальной организации CrossFit, залы которых оборудованы исключительно под занятия кроссфитом. CrossFit — это программа силовой и физической подготовки, которая оптимизирует физическую компетентность в каждом из десяти общепризнанных физических показателей: работоспособность сердечно-сосудистой системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, баланс, ловкость и точность. Поэтому, если ты уже сто раз слышал, но еще не пробовал, подать заявку на пробную бесплатную тренировку можно тут crossfitbanda.com.
KAWABANGA Cross Gym
Основное направление в клубе – кроссфит. На занятиях сочетаются тяжелая атлетика, гимнастика и кардионагрузки, которые оптимально подходят для развития силы, выносливости и приобретения хорошей физической формы для простых людей и профессиональных атлетов. Подать заявку на посещение пробной тренировки можно на сайте клуба kawabanga.com.ua или по телефону 093 038 8000.
ул. Коновальца, 44А
Facebook
Dside dance studio
Если ваша душа требует танцев – однозначно сходите в эту студию современной хореографии. Занятия есть для всех возрастных групп, а направлений более чем достаточно: Body Ballet, Body Team, Break Dance, Broadway Jazz, Callanetics, Contemporary, Dance Tricking, Dancehall, Hip Hop, Jazz Pop, Jazz Funk, Kangoo Jumps, Krump, Latina Dance, Popping, Sexy Jazz, Step Up, Strip Plastic, Street Funk, Street Jazz, Stretching, Tap Dance, Twerk, House Dance, Vogue, классический танец и йога. Преподают лучшие профессиональные танцоры страны, работающие с известными артистами шоу-бизнеса. А топовый педагог студии Руслан Махов стал лучшим хореографом 2017 года, получив награду M1 Music Awards. Запись на пробный урок по ссылке dside.com.ua/form/trial-lesson или телефону 044 361 09 51.
ул. Ивана Кудри, 5
Facebook
Фитнес-клуб «Бицепс»
Небольшой киевский тренажерный зал, тренеры которого работают по методике, разработанной персональным тренером Юрием Спасокукотским. В зале есть необходимое оборудование, а также дополнительные тренажеры – машина Смитта, сгибания-разгибания, сведения-разведения, маховый тренажер для ягодиц, махи сидя в тренажере для средней дельты, икроножные сидя и стоя. Гравитрон, разнообразные рычажные тренажеры для задней дельты и широчайших мышц. Узнать больше и записаться на бесплатное посещение можно по телефону 099 565 34 19.
ул. Дмитриевская, 13
Facebook
Бесплатные беговые клубы
А если ты давно задумывался о беге на свежем воздухе и тебе нужен командный дух – смело присоединяйся к одному из киевских беговых сообществ. Там тебе помогут начать, расскажут нюансы по экипировке, дадут советы и поддержат морально, если вдруг тебе станет тяжело или что-то будет отвлекать от намеченной цели. Мы уже делали подборку таких клубов, список с подробной информацией о них и контакты есть тут.
