Cпецпроекты

Чому алкоголь руйнує стосунки і як їх врятувати


0 2480 1

Відомий підприємець сер Річард Бренсон у підкасті The Tim Ferriss Show якось запропонував слухачам відповісти на просте питання: згадати серйозні сварки у шлюбі, а потім — скільки з них відбувалося, коли хтось з пари був напідпитку.

Можливо, відповідь неприємно здивує, особливо якщо ви не бачите у вживанні спиртного нічого особливого. Але насправді алкоголь може навіть зруйнувати ваш шлюб. Повністю відмовлятися від випивки необов’язково, але проаналізувати, як часто вживаєте та як це впливає на стосунки, точно варто.

У чому небезпека алкоголю

Це наркотик. Окрім залежності, алкоголь навіть у невеликій кількості провокує зміни свідомості та сприйняття світу навколо. Також він є депресантом: зазвичай ви сподіваєтеся покращити настрій, але після кількох бокалів пива/чарок коньяку стає лише гірше.

Це невід’ємна частина культурного середовища. У нас прийнято пити на святах/вихідних/корпоративах, тому ми звикли применшувати негативні наслідки алкоголю. Він легальний, і його вживають майже всі, тому усвідомлення небезпеки може прийти занадто пізно.

Він впливає на взаємодію із соціумом. Алкоголь — одне з джерел сварок та злочинів. Напідпитку люди можуть ставати агресивнішими та більш ірраціональними. У перспективі спиртне може негативно впливати на функції мозку в цілому.

Як зберегти шлюб, якщо вам заважає алкоголь

Отже, ви зрозуміли, що ваші стосунки від нетверезих вечорів не кращають, а навіть навпаки. Не поспішайте панікувати — ось прості поради від психологів для мінімізування негативного впливу спиртного на шлюб:

Вживайте відповідально. Потроху скорочуйте кількість алкоголю та пам’ятайте про різницю між слабоалкогольними та міцними напоями.

Не пийте вдома. Як би дивно не звучало, розпиття у кафе або ресторанах може попередити сварку: людей стримує присутність інших, і їм не хочеться влаштовувати розбір стосунків перед повним залом допитливих спостерігачів. Тільки не забувайте планувати поїздку додому — ніякого керування автівкою напідпитку!

Влаштуйте «тверезий місяць». Напевно, ви чули про флешмоб «тверезий січень». Так от, у вашому випадку безалкогольними можуть стати будь-які 30 днів на рік.

Більше займайтеся «безалкогольними справами». Обирайте досуг, для якого спиртне не потрібне: велосипедні прогулянки, гра в теніс, плавання в басейні та ще безліч варіантів.

Відмовтесь від спиртного хоча б на кілька днів на тиждень. Можна не поспіль. Якщо ви поки що не готові бути тверезим місяць, починайте з малого. Потім стане легше, головне — зробити перший крок.

Подписывайтесь на нас в Facebook

Написать комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: