Фитнес-блогер опубликовала фото «до» и «после», доказав, что вес не имеет значения

Многие из нас приходят в зал, чтобы сбросить заветные килограммы. Разные диеты, постоянные тренировки, и все ради цифр на весах, которые могут как обрадовать, так и заставить грустить.

Но американка Ариэль Мендельсон показала, что в некоторых случаях при похудении нужно руководствоваться совсем не показателями собственного веса.

Post surgery body update ?? if I stand like this and don’t breathe, I have abs ?? I don’t even know when the last time I worked out was because I was under the weather pre surgery ??‍♀️ and I don’t know how long until I can be active again (@drbentalei @drsherv ?!) but think I’ll at least start back up with loose #macros on Monday cause I’m all over the place! Happy weekend babes xox ❤️ #bbg #s2bm #fitness #fitspo #bbggirls

A post shared by Arielle (@theblondefiless) on Nov 3, 2017 at 6:34pm PDT

Ариэль сделала первую фотографию в 2016 году, когда начала заниматься в зале, избавившись от наркозависимости. Она отдавала последние силы в зале, но не замечала изменений.

Позже, следя за профилями фитнес-моделей в Instagram, она нашла название программы по похудению и решила попробовать. И, как вы видите по фотографиям, результат невероятный.

for anyone fretting over “holiday weight” this is your reminder to screw the f’ing scale! ?? that number means nothing ??‍♀️ what’s important is how you FEEL, if you’re being kind to your body (and mind), if you’re nourishing yourself with proper nutrients and letting your body sweat ❤️ can you check any of those boxes? GREAT! The rest will follow ? here’s where I have to plug: for specifics on what I’ve done, scroll back in time or visit my blog when it launches very soon! (Or look at my hashtags ?) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation

A post shared by Arielle (@theblondefiless) on Jan 2, 2018 at 12:37pm PST

Но занимательным остается тот факт, что вес Мендельсон не менялся – почти 57 килограмм.

So many women think the answer to looking or feeling their best is to lose weight • while for some people this is certainly true, for others it may be best to pursue a body recomposition ?? aside from not having to eat in much of a calorie deficit (cause who wants to do that), shifting your mindset from ‘I have to lose weight’ to ‘I want to build some muscle!’ OR ‘can I eat this to lose weight’ vs ‘will this fuel my gains’ is a much more positive, motivating approach to exercise and nutrition! I’m doing a little recomposition now and I’ll be sharing my weekly food diaries on ze blog! xoxo • • • #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation #screwthescale #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

A post shared by Arielle (@theblondefiless) on Jan 23, 2018 at 9:57am PST

Притом сама Ариэль отмечает, что, когда начала подходить к вопросу тренировок более обоснованно, то ее физическое и психическое здоровье пришло в норму.

STRONG NOT SKINNY ??‍♀️ LEFT is a few weeks ago and RIGHT is this past weekend, after no working out, little movement and not eating as much as usual due to discomfort after surgery ? As much as I love the way I feel and love my body, I am human and can fall victim to thinking like I want to lose a little here or there occasionally ??‍♀️ WELP here it is and I don’t likey ? so while I didn’t lose all of my muscle/tone (see a few posts ago) and know I can get right back to where I was, this is a good reminder to #screwthescale and that smaller isn’t healthier/better! xoxo ? #strongnotskinny

A post shared by Arielle (@theblondefiless) on Oct 30, 2017 at 8:07am PDT

Источник: People

Фото на главной: Pinterest

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram