Где заниматься боксом в Киеве
В начале этого года в списке фитнес-трендов 2018-го уверенно разместился бокс. Рекламные кампании спортивных брендов активно используют тематические позы и инвентарь, все больше знаменитостей выкладывают фото с тренировок, а интерес к этому направлению растет с каждым днем. Помимо того, что существует огромное количество профильных клубов, секций и организаций, сейчас такие занятия включены в программу большинства фитнес-клубов. Разбираемся, в чем суть и преимущества этого вида спорта и где им заниматься в Киеве.
Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Бой длится от 3 до 12 раундов и контролируется рефери. Победителем считают того, кто смог сбить соперника с ног так, что тот не смог подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если поединок не прекратился после определенного количества раундов, то победителя определяют по оценкам судей. В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса: сават – во Франции, летхвей – в Мьянме, муай-тай – в Таиланде.
Тренировки по боксу для любителей обычно происходят в группах. После разминки начинается отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах, например, на боксёрском мешке. Помимо этого, уделяется большое внимание специальной физической подготовке: упражнениям со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги, на турнике, брусьях и так далее. В зависимости от целей и желания, можно заниматься в группе, индивидуально с тренером либо брать спарринг-тренировки (вдвоем с кем-то). Для занятий в первое время не нужна специальная экипировка, будет достаточно свободных спортивных штанов и майки или такой одежды, которая не будет сковывать движений.
Преимуществ у такого тренинга масса. Во-первых, это отличный способ на 90 минут уйти от всех своих проблем и полностью посвятить себя боксу. При работе в паре или на мешках уходит весь негатив, накопленный за день. Регулярные занятия боксом существенно влияют на человека, делая его в разы сильнее как в физическом плане, так и морально. Во-вторых, во время спарринга задействуются все группы мышц, ведь ты никогда не стоишь на одном месте. Функционирует корпус, задействованы ноги, а самое важное – работает голова. И в-третьих, кроме рельефного и подтянутого тела, такие занятия придают уверенности в себе, учат быстро мыслить и принимать важные решения как на ринге, так и в повседневной жизни.
Если вы решили попробовать себя в модном направлении, стоит сразу определиться, какой формат выбрать. Есть специальные секции, так сказать, представители старой школы – если вы хотите дешево и по делу. А любителям комфорта рекомендуем обращать внимания на занятия в фитнес-клубе – в большинстве крупных и известных такие занятия включены в расписание.
Боксерский клуб «Менчаков»
Эдуард Менчаков — тренер с мировым именем и колоссальным стажем. Эдуард 22 года в деле и под его чутким руководством были воспитаны 5 мастеров спорта и 20 кандидатов в мастера спорта по боксу. Среди «звездных» учеников — Вячеслав Глазков, бронзовый чемпион Олимпийский игр, с которым Эдуард занимался 6 лет (с 2010-го по 2016-ый), и Константин Беженар, румынский профессионал в 1-ой тяжелой весовой категории. Менчаков лично отвечает за рост и развитие своих воспитанников и способен предоставлять как персональные тренировки, так и групповые (для детей, женщин и мужчин). Многолетний опыт позволяет Эдуарду брать как новичков, так и уже добившихся определенных высот боксеров — и одинаково эффективно работать с каждым. Клуб открыт в 2018 году, оборудован спортивным оборудованием Sportko и поделен на зоны: школа бокса с зеркалами; снаряды; CrossFit; ринг.
Адрес: ул. Светлицкого, 35а
Контакты: (050) 531 47 34, (097) 702 77 70
Стоимость занятий: от 70 грн. — групповая тренировка, 500 грн — персональное занятие
Cайт клуба «Менчаков; страница в Facebook
Федерация бокса Украины в Киеве
Федерация занимается развитием бокса как отдельного вида спорта. Является всеукраинской общественной организацией физкультурно-спортивной направленности, которая создана, чтобы помогать и объединять тех, кто интересуется и занимается боксом по всей Украине. А также координирует их деятельность, защищает интересы, помимо этого, занимается организацией и проведением соревнований и других мероприятий по боксу.
Адрес: ул. Семена Петлюры, 8
График работы: пн − вс – 08:00−22:00
Контакты: 044 288 29 04
Боксерский клуб Puncher
В клубе тренируются как новички, так и опытные спортсмены, а степень контакта можно выбрать самому: от работы на мешках до полноценных спаррингов по боксу и кикбоксингу. Открыты мужские, женские и детские группы, а также есть возможность персонального тренинга. Помимо бокса, тут представлены и поддерживающие дисциплины: Fight Fitness, тай-бо, функциональный тренинг и стретчинг. Ведь ударные виды спорта — это не только спарринги и соревнования, но и отличный фитнес, а правильная растяжка – обязательный компонент при высоких нагрузках. Опытный и титулованный тренерский состав создает атмосферу настоящего клуба единоборств, помогает укрепить тело и закалить характер.
Адрес: ул. Предславинская, 35, корпус 21 (возле станции метро «Дворец Украина»)
График работы: пн – сб – 07:00–22:00, вс — выходной
Контакты: 067 584 13 20, 063 984 13 20
Стоимость занятий: пробная тренировка на групповом занятии по любой дисциплине – бесплатно. Занятия в группе – 150 грн/разовая тренировка, 700 грн/месяц (8 тренировок), 900 грн/месяц (12 тренировок). Персональные занятия с тренером — 300 грн/тренировка. Тренер работает с двумя гостями клуба одновременно — 500 грн/тренировка (250 грн на человека)
Fight club в Fizika
График тренировок: вт и чт – 20:00, 19:00 – детский бокс (возраст – от 6 лет).
Контакты: 095 388 50 05
Стоимость занятий: 200 грн – групповая тренировка, 500 грн – персональное занятие (все тренировки доступны только для членов клуба Fizika).
Спортивный клуб MixFighter
Тренировки проводятся под руководством опытных инструкторов, имеющих профильное образование, значительный багаж знаний и умений, воспитавших не одно поколение успешных спортсменов. На тренировках применяются знания теории и методики подготовки спортсменов как в аматорском, так и профессиональном спорте. Есть занятия для детей и взрослых.
Адреса: Позняки — Григоренка 21Б, Куреневка — ул. Белицкая, 55, Кловская — Печерский
спуск 13А, Дарница — ул. Жмаченка 14,Троещина — ул. Константина Данькевича 5,
Оболонь — просп. Оболонский 9Б.
Контакты: 099 468 76 07, 098 091 73 59
Стоимость занятий в группе: 800 гривен/месяц
График занятий: вт, чт, сб – 20:30
Боксерский клуб “Рубин” на Березняках
Боксерский клуб “Рубин” занимается подготовкой будущих чемпионов по боксу. Если вы ищете бюджетный вариант и вам подходит небольшой, но профильный зал, то здесь вы найдете ответственный подход к занятиям, хороший ринг, кондиционеры, душ и, главное, отличную физическую подготовку. В клубе также есть тренажерный зал. Тренер – МСМК по боксу Сергей Городничёв.
Адрес: Ул. Микалайчука, 11
Контакты: 0509990999
Стоимость занятий: 450 грн/месяц, с тренажёрным залом
Страница в Facebook
Боксерский клуб “Триумф”
Боксерский клуб “Триумф” был основан в 2005 году с целью развития и популяризации этого вида спорта, а также для оказания практической и методической помощи детям и молодёжи в их гармоничном развитии с помощью физической культуры и спорта. В клубе преподают мастера спорта по боксу и опытные тренеры, а также действующие спортсмены.
Адрес: ул. Преображенская, 25
График занятий: дети (8–14 лет): пн – пт – 16:00, сб – 10:00. Юноши и взрослые (старше 14 лет): пн – 18:00, 20:00, вт – чт – 18:00, пт – 18:00, 20:00, сб – 10:00. Первая тренировка бесплатная.
Контакты: 044 466 11 30
Стоимость занятий: детская группа – 360 грн/месяц, взрослая группа – 550 грн/месяц, персональная тренировка – 250 гривен
