8 продуктов, которые нельзя употреблять перед полетами
А вы знали, что ваш рацион может иметь прямое отношение к вашему состоянию во время полета и приземления? Другими словами, существует несколько продуктов, которые категорически нельзя есть перед воздушным путешествием, если вы хотите чувствовать себя хорошо.
Жареное и фастфуд
На высоте больше 10 тысяч км пищеварение становится еще более затруднительным. В пищеварительной системе человека уже есть переработанные насыщенные жиры, поэтому после приема этих продуктов есть вероятность изжоги или расстройства желудка. Ученые также обнаружили, что употребление в пищу насыщенных жиров может сжимать поток крови, что может привести к увеличению риска для тромбоза глубоких вен.
Алкоголь
Алкоголь ведет к обезвоживанию, что очень вредно, особенно во время полета. Даже воздух, которым мы дышим в самолете, не увлажняется, и поэтому также может привести к обезвоживание. Поэтому дополнительное употребление в организм еще и алкоголя может иметь большие последствия на состояние в целом.
Капуста и крестоцветные овощи
Знаете ли вы, что после взлета давление воздуха в салоне понижается, в результате чего воздух расширяется примерно на 30 процентов? Это может привести к появлению воздуха и газов в желудке и тонкой кишке, неудобному ощущению вздутия живота. Ощущения можно немного избежать, не употребляя брокколи, цветную капусту и другие крестоцветные овощи, которые могут увеличить вздутие живота.
Газированные напитки
Газированные напитки, как, например, кола, пиво, лимонады, также являются основными причинами вздутия живота. Представьте, что вы глотаете маленькие пузырьки воздуха, которые попадают в ваш желудок, а потом быстро расширяются при изменении давления воздуха.
Жевательная резинка без сахара и конфеты
Продукты без сахара полезны для диабетиков и тех, кто хочет похудеть, но они, как правило, содержат искусственные подсластители. К сожалению, человеческий организм не предназначен для обработки синтетических сахаров на должном уровне: снова-таки, они могут вызвать вздутие, газы, и даже имеют слабительный эффект.
Бобовые
Еще одним возбудителем неприятных ощущений в животе могут стать продукты из бобов. Многие виды фасоли и других бобовых содержат неперевариваемые сложные сахара, которые могут привести к вздутию живота.
Чеснок
Чеснок надолго задерживается запахом изо рта и в целом в вашем теле. Он содержит серные соединения, которые всасываться в кровь и легкие. Это означает, что даже если вы чистили зубы после еды, запах все равно останется, а также будет выделяться через поры тела. Так что, ради своих соседей, не употребляйте чесночную пасту перед посадкой.
Вода, лед, кофе, чай, предлагаемые в самолете
Чтобы избежать обезвоживания организма во время полета, нужно пить воду. Но тесты по охране окружающей среды, проведенные среди американских авиакомпаний несколько лет назад, показали, что вода в каждом седьмом самолете не отвечала стандартам.
