5 причин почему йога сэкономит вам деньги
На первый взгляд может показаться, что занятия йогой дорогие и не стоят вложений. Это ведь просто что-то между растяжкой и медитацией за круглую сумму денег? Не спешите делать выводы. Вот 5 весомых аргументов, которые объясняют, почему йога сэкономит вам средства:
1. Йога уберегает от трат на проблемы со здоровьем
Хронические боли в спине или коленях – верный спутник жизни большинства людей. Вне зависимости от того, занимаетесь ли вы спортом, или просто много сидите за компьютером, такие «болячки» очень назойливы и могут серьезно усугубляться, если их долго не лечить. В итоге, все заканчивается дорогими процедурами или не менее дорогими хирургическими манипуляциями. Йога позволяет избежать подобных неприятностей. Регулярные тренировки уменьшают боль, растягивают мышцы, улучшают подвижность и пластичность суставов. Более того, занятия йогой могут вдохновить вас поменять общее отношение к своему здоровью и избавится от многих вредных привычек.
2. Йога сократит затраты на лечение психологических проблем
Длительная депрессия и стрессы могут причинять даже больше боли, чем физические проблемы. Если у вас есть проблемы с эмоциональным здоровьем, скорее всего вы навещаете психотерапевта или принимаете антидепрессанты. Занятия йогой могли бы и вовсе убрать не только трату денег на лечение, но и саму ее причину. Тысячелетняя практика позволяет добраться до своего разума и сменить настроение. Йога помогает вам точнее идентифицировать, когда вам плохо на душе и по мере выполнения пауз, асан и глубокого дыхания облегчает это состояние. Философия йоги также предполагает развитие любви к себе и умению успокоиться, что само по себе исключает появление разных эмоциональных нарушений.
3. Йога помогает сохранить отношения
Тренировки предполагают длительное пребывание в статичных позах, требующих мышечного напряжения, силы, терпения и концентрации. Когда вы отдаетесь и выкладываетесь на полную в физическом плане, ментальная половина по умолчанию тоже тренируется. Упражнения формируют эмоциональную крепость, которая спасет вас в многих жизненных ситуациях: чтобы перенести трудный разговор, постоять за себя в споре и признавать собственную неправоту. Но главное, чему может научить йога – внимание и честность в отношениях. Поскольку вы уже научились уделять время своим мыслям и медитации, вы сможете найти его и для близких людей. Практика поможет быть более открытым к партнеру. Неоцененную пользу несет йога, предотвращая признаки старения, ведь вы надолго останетесь в хорошей форме и значительно уменьшите затраты на проблемы со здоровьем.
4. Йога склоняет к финансовой стабильности
Если вы не серьезно относитесь к своим деньгам, это может перерасти в халатность и повлечь за собой финансовые трудности. Йога в этом плане играет большую роль. Вы не только должны планировать и выделять на неё определенные расходы, здесь больше смысл имеет как она учит вас вести себя с деньгами, да и со всем остальным. Вы вырабатываете фокус. Концентрация и четкость – отличные черты, особенно, для работы с деньгами. Они развиваются, когда вы напористо практикуете позы, которые не получается выполнить. Опять же, отношение к окружающему миру тоже заставит задуматься, нужно ли вам в очередной раз потратить деньги на безделушку и купить по дороге уже десятый кофе.
5. Йога не требует больших стартовых вложений
Если вы уже насмотрелись на цены в популярных клубах и решили, что это слишком – не спешите. Присмотритесь к разным студиям и залам, проанализируйте стоимость абонементов. Мы уверенны, что широкий выбор позволит найти что-то по карману. Внимательно смотрите на график занятий, чтобы тренировка не была забита в узкое окно между работой или чем-то другим. Тогда вы не будете постоянно спешить и напрягаться. Выберите удобное для вас время и начинайте. Если вы и дальше не хотите тратиться на секцию, занятия дома никто не отменял. Всё, что будет нужно – это коврик, видеоурок и ваше желание.
Подпишись на нашу страницу в Facebook Fitness.bit.ua
