5 лучших мобильных приложений для подсчета калорий
Не секрет, что диета – основа любой трансформации тела. Для того чтобы питаться правильно и быть в курсе прогресса, нужно обязательно вести дневник питания. Некоторые исследования даже доказывают, что подсчет калорий делает похудение в два раза эффективней. Чтобы облегчить процесс, мы выбрали 5 лучших приложений для контроля питания.
1. My FitnessPal
Простой и удобный функционал My FitnessPal сделал его самым популярным приложением для подсчета калорий. Аппликация содержит более 6 млн наименований еды и распознает более 4 млн штрихкодов. Вы можете вносить продукты, а приложение считает калории и в форме диаграммы показывает соотношение нутриентов. Также есть возможность устанавливать цели и создавать тренировки.
Главные функции:
- Подсчет калорий и нутриентов
- Сканирование штрихкодов
- Возможность создавать собственные блюда
- Дневник тренировок как бонус
- Рецепты и подсказки для сбалансированного питания
Скачать для iOS
Скачать для Android
2. FatSecret
Красивый дизайн, простой интерфейс и набор нужных функций – это все сочетается в FatSecret. Приложение порадует возможностью автозаполнения, сканирования кодов и даже распознавания продуктов по фото. Также вы можете фотографировать съеденное, чтобы отслеживать свои пищевые привычки. Аппликация умеет создавать графики и сравнивать употребление калорий и нутриентов на протяжении недели.
Главные функции:
- Сканер кодов и фото продуктов
- Синхронизация с Facebook
- Анализ и графики питания
- Рецепты полезной пищи
- Возможность создавать свой фотоальбом
- Можно записывать тренировки
- Подсчет калорий и нутриентов
- Полностью бесплатное приложение
Скачать для iOS
Скачать для Android
3. Lifesum
Лучший вариант для тех, у кого не времени придумывать рецепты и планы питания. Приложение предлагает широкий выбор уже готовых программ, которые подстраиваются под ваши данные. Также аппликация порадует интересными и полезными рецептами.
Главные функции:
- Большой выбор планов питания и рецептов
- Можно пригласить друзей
- Подсказки насчет диеты и анализ
- Подсчет калорий и нутриентов
Скачать для iOS
Скачать для Android
4. YAZIO
Приложение обладает неплохой базой продуктов в 2 млн наименований и предлагает персонализированные планы для похудения или набора мышечной массы. Умеет считать калории, нутриенты, шаги и использованную на тренировке энергию. YAZIO также не поскупилось на рецепты.
Главные функции:
- Сканирование штрихкодов
- Отслеживание прогресса в диете
- Подсчет калорий и нутриентов
- Учитывает потраченные калории и считает шаги
- Индивидуальные планы питания
- Отслеживание веса
Скачать для iOS
Скачать для Android
5. Диета 10Levels
Разработчики позаботились о приятном дизайне и цветовом решении. Вы можете записывать съеденное, а также устанавливать цели. Основываясь на индивидуальных показателях, приложение подбирает для вас диету и отслеживает результаты. В отличие от предыдущих аппликаций, эта позволяет получать подсказки тренера, которого можно выбрать.
Главные функции:
- Подсчет калорий и нутриентов
- Создание графиков для отслеживания параметров тела
- Персональные планы питания
- Разработка плана в соответствии с вашими болезнями или аллергиями
- Есть меню для кормящей мамы
Скачать для iOS
Скачать для Android
Хотите, чтобы мы написали о вас — присылайте свои новости нам на почту fitness@bit.ua
