Чи допомагає алкоголь зігрітися – пояснення
Алкоголь іноді використовують для зігрівання – особливо зараз, коли в багатьох зникає опалення у квартирі. Чи дійсно міцні напої допомагають зігрітися і які є інші варіанти відчути тепло, пояснює команда проєкту Бережи себе.
Чи допомагає алкоголь зігрітися?
Алкоголь дає зігрівальний ефект, але на дуже короткий час. Те тепло, яке ми відчуваємо після випитого келиху вина, швидко минає – а згодом організм починає його втрачати.
Алкоголь сприяє розширенню периферійних судин – тих, які розташовуються ближче до поверхні шкіри. Їх діаметр збільшується, бо туди прибуває більше крові, насиченої теплом. Паралельно внутрішні органи це тепло втрачають, а поверхня тіла швидко охолоджується при контакті з холодом зовні.
Небезпека, пояснюють в Бережи себе, в тому, що людина на певний проміжок часу втрачає відчуття холоду і через це може отримати переохолодження з серйозними наслідками.
Як захиститися в холодну погоду – рекомендації від МОЗ України:
- повноцінно харчуватися і не виходити на холод голодними, пити достатню кількість води;
- пам’ятати про принцип багатошаровості, коли вдягаєтеся;
- відмовитись від тісного одягу та взуття;
- носити шапку, шарф, рукавички для захисту відкритих ділянок шкіри;
- більше рухатися, але уникати перевтоми;
- за можливості хоча б раз на годину заходити в тепле приміщення.
Також ми пояснювали, як зігрітися вдома, якщо немає опалення.
