Cпецпроекты

Измени себя сам: Алена Бурдейная о марафонах, вдохновении и своей любви к бегу


0 211 27

1

Алена Бурдейная, одна из идейных вдохновителей и основателей Kyiv Running Tours, администратор бегового клуба KMRunningClub, менеджер проектов в компании Jansen Capital Management (консалтинг в сфере управления) и мама двух дочерей о причинах любви к бегу в нашем интервью.

Почему бегают девушки? За красивыми и стройными ногами? И почему они не просто бегают, а начинают участвовать в соревнованиях? Ради наград? И почему, в конце-концов, они делают бег неотъемлемой частью своей жизни?

5

Иногда от меня можно услышать фразу: «мне нужно побегать». Для меня бег — это презагрузка. Ctrl+alt+del

Я бы сама никогда не выбрала бег. Спасибо урокам физкультуры в школе — отбили всю охоту. Хотела похудеть — пыталась бегать. Знакомство с Костей Божко определило мое хобби на ближайшее время. Мои попытки трансформировались в настоящие беговые занятия и его тренерские эксперименты.

Бег дает мне энергию, уверенность, настойчивость, решительность, возможность пережить весь диапазон эмоций. От злости и непонимания зачем я это делаю, до гордости и эйфории на финише. Чувство полета и легкости, крылья за спиной — то, ради чего стоит напрягаться на тренировках, чтобы иногда «полетать». Эйфория бегуна — это не миф.

6

Бег дает мне энергию, уверенность, настойчивость, решительность, возможность пережить весь диапазон эмоций. От злости и непонимания зачем я это делаю, до гордости и эйфории на финише. Чувство полета и легкости, крылья за спиной, то ради чего стоит напрягаться на тренировках, чтобы иногда «полетать». Эйфория бегуна — это не миф.

Во время бега можно медитировать, думать, находить ответы на вопросы, созерцать и оставаться наедине с собой. В наше время информационного мусора очень много. Бег — хороший фильтр.
Не ожидайте все вышеперечисленное испытать после первой-второй пробежки, это как бонус за старания и регулярность.

Я бегаю 3-5 раз в неделю — это примерно 100-150 км в месяц. Получается по-разному в зависимости от плана рабочих командировок.

2

Фраза «… осталось 30, а 30 я уже бегала» стала крылатой. 30-32 км — это максимальные расстояния, которые я пробегала пару раз во время подготовки к марафону. Такие пробежки дали уверенность, что 42 км это возможно :) После 12 км на марафоне оставалось 30 и я мысленно перезапустила счетчик, ведь такую дистанцию я уже бегала.

Приложений для бега много и все похожи друг на друга. Я чаще всего пользуюсь Endomondo для общей статистики и часы с секундомером для тренировок.

4

Я участвовала в забегах в Украине и Европе. У меня за спиной 1 марафон, 5 официальных полумарафонов, чемпионат мира по горному бегу — 9 км — и много других забегов от 400 м до 10 км. Участие в стартах — лучшая мотивация. Мою фамилию легко найти в финишных протоколах в последней пятерке бегунов. Как правило, это вызов самому себе. Рекомендую выбрать себе дистанцию по силам и принять участие. 80% участвующих в забегах — это не профи, а такие же любители, как и мы с вами.

В ближайших планах на будущеемарафон в Стамбуле 17.11.2013 году и марафон в Берлине в 2014. И просто продолжать бегать в удовольствие.

Тем, кто хочет начать бегать, я бы сказала:»Хватит хотеть, просто начните! И помните, что лучше недобегать, чем перебегать. Важно, чтобы после пробежки оставалось желание надеть кроссовки еще раз.»

Фото: Алена Бурдейная, Дима Коваленко, fotoko.livejournal.com

Подписывайтесь на нас в Facebook

Написать комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: