Что делают стройные девушки по утрам: Nike Training Club
Чем еще заняться ранним утром субботы девушкам, которые следят за своим телом и здоровьем? Конечно, пойти на тренировку! Чем и занялась главный редактор bit.ua: пошла на специальную тренировку клуба Nike вместо привычного бега.
В 9 утра в магазине Nike на Крещатике собралось полтора десятка активных девушек в форме.
Здесь всех уже ждали фитнес-коктейли и легкие овощные смузи, с предложением подкрепиться перед тренировкой и после. К слову, лично я, занимаясь спортом только утром, никогда не ем перед спортом. Это не совсем правильно. Здесь вместе с остальными девушками учусь, наконец.
Серия тренировок от Nike – часть их программы Nike Training Club, посвященная одноименному мобильному приложению для девушек, выполняющему роль персонального тренера. В NTC – набор упражнений и отдельных workouts, в том числе с примерами от известных атлетов-женщин. Приложение хранит всю историю ваших тренировок, и, что самое важное, показывает, как правильно делать то или иное упражнение.
Тренировка
Сорок минут аэробных и силовых упражнений провела Анна Трачук, тренер фитнес-клуба “Пятый элемент”: большая часть упражнений – на мышцы ног, ягодиц и пресса, в том числе с гантелями и мячом. С первого взгляда – всё легко, просто и совсем незаметно. Но на следующее утро меня, человека, который тренируется 4-6 раз в неделю, свалила крепатура – всё-таки обнаружились те мышцы, которые никогда ранее не принимали участие в моей физ. нагрузке.
Упражнения, которые показывала тренер, доступны в приложении Nike Training Club – таким образом, каждый может повторить тренировку самостоятельно нужное количество раз и в любой компании. Впрочем, мне понравилось именно тут – наличие компании красивых девушек мотивирует :)
Группа Nike Running Club в vk:
