6 полезных продуктов, которые лучше не есть слишком часто
Мы думаем, что лучше лишний раз съесть порцию постного мяса или рыбы, чем поддаться соблазну и съесть что-нибудь сладкое. Но мало кто знает, что чрезмерное и однообразное потребление так называемой здоровой пищи может быть так же вредно для организма, как и большое количество сладостей.
Копченый лосось
Употребление копченого лосося лучше ограничить. А все из-за того, что в копченой рыбе содержатся полициклические ароматические углеводороды. Они — сильный канцероген, который может стать причиной развития рака.
Тунец
Помимо железа, цинка, магния и белка, в тунце содержится ртуть. Именно поэтому следует ограничить количество тунца в рационе, ведь ртутное отравление может привести к проблемам со зрением и мышечной слабости.
Кокосовое масло
Оказывается, в кокосовом масле содержатся триглицериды. Эти вещества способны понижать уровень холестерина в организме. А это, в свою очередь, провоцирует недостаток выработки некоторых гормонов и авитаминоз.
Комбуча
Комбуча, или, как ее еще называют, чайный гриб, содержит глюкуроновую кислоту. Ее чрезмерное употребление может привести к сильнейшей изжоге.
Мясо на гриле
Все дело в том, что когда мясо готовят при высоких температурах (жарка, гриль, барбекю), в нем появляются опасные соединения — гетероциклические амины. Они могут повлиять на развитие раковых клеток. Поэтому готовьте мясо преимущественно в духовке, тушите или отваривайте.
Суп в пакетиках
Казалось бы, отличный вариант, чтобы быстро и сытно пообедать. Однако в готовых супах содержится очень много соли, которая негативно влияет на наш организм.
