Шкірний імунітет: що це та чому про нього потрібно дбати?

Красива шкіра – здорова шкіра. Знижений шкірний імунітет сприяє появі «прищів», почервонінь, подразнень, сухості, розвитку інфекційних захворювань. 

Що таке шкірний імунітет та як доглядати за шкірою, щоб його не послаблювати?

Загадковий і складний імунітет шкірний

Імунітет – це складна система захисту, яка:

• підтримує та контролює цілісність епідермального бар’єра, від якого залежить рівень зволоження шкіри, кислотно-лужний баланс (pH) та мікробіом;
• розпізнає та запам’ятовує патогенні мікроорганізми, які намагаються проникнути у шкіру – активує Т-лімфоцити, виробляє адаптивну імунну відповідь. Якщо мікроорганізм-порушник вдруге атакуватиме шкіру, клітини пам’яті миттєво його знищать;
• сигналізує нам про виникнення проблем із зірочкою, які шкіра не змогла розв’язати самостійно – з’являються висипання, почервоніння, алергія, свербіж, зневоднення або характерні симптоми дерматологічного захворювання (псоріаз, дерматит, розацеа).

Шкірний імунітет буває пасивний і активний.

До складу пасивного входять:

1. ороговілі лусочки, у молодості – молоді кератиноцити, основні клітини шкіри;
2. гідроліпідна або водно-жирова мантія;
3. ліпідо-епідермальний бар’єр, тобто жири й жироподібні речовини.

До складу активного імунітету входять:

1. імунні клітини – нейтрофіли, лімфоцити, еозинофіли, клітини Лангерганса, тучні клітини й молоді кератиноцити. 
2. система антиоксидантного захисту – вітаміни, мікроелементи, ферменти, гормони;
3. фактори гуморального імунітету, наприклад цитокіни, які потрібні для формування адаптивної імунної відповіді. 

Зміцнити та захистити

Шкірний імунітет послаблюється, коли ми неправильно доглядаємо за шкірою. Наприклад, тонізуємо шкіру міцелярною водою (ніколи цього не робіть). Користуємося незмивною косметикою з високим вмістом спирту, SLS, SLES. Засмагаємо на сонці без сонцезахисту. Що в цьому поганого?

Міцелярна вода, мило, гаряча хлорована вода, незмивна косметика з поверхнево-активними компонентами порушують кислотно-лужний баланс шкіри. У нормі наша шкіра в міру кисла. Завдяки цьому патогенні та умовно патогенні мікроорганізми не здатні розмножуватися. Коли pH змінюється в лужний бік, виникають ідеальні умови для активізації патогенів, і у шкіри з’являються проблеми. Водночас страждає мікробіом, бо баланс між хорошими й поганими мікроорганізмами порушується. 

Ліпідний бар’єр – основний захисний бар’єр шкіри – теж порушується. Це призводить до зневоднення, посиленого лущення ороговілих лусочок, появи подразнень, сітки зморшок під очима. Ліпідний бар’єр захищає шкіру від трансепідермальної втрати води. Поява надмірної сухості – це можливий симптом порушення захисного бар’єра. 

Як зміцнити шкірний імунітет:

1. користуйтеся косметикою, підібраною за типом шкіри – вона має потрібний вашій шкірі рівень кислотно-лужного балансу;
2. не користуйтеся незмивною косметикою із SLS, SLES, високим вмістом спирту;
3. не вмивайтеся гарячою водою – переварена вода та кімнатної температури вам у поміч. Якщо у вас жирний тип шкіри, користуйтеся м’якою очисною пінкою або гелем;
4. не користуйтеся духмяним милом – кислотно-лужний баланс мила становить 9-11 pH, pH шкіри в нормі – 4,5-5,5;
5. не користуйтеся скрабами – робіть легкі пілінги з АНА- і ВНА-кислотами раз на 7-14 днів;
6. не очищайте шкіру до скрипу – сальні залози розцінюють це як виклик і збільшують синтез шкірного сала. А мікробіом водночас гірко плаче та руйнується;
7. користуйтеся косметикою, до складу якої входять цераміди, холестерин та жирні кислоти. Вони формують ліпідний бар’єр нашої шкіри;
8. збалансовано харчуйтеся – поживні речовини шкіра отримує з великого кола кровотоку. Щоб Омега-3 потрапила до кровотоку, ви маєте з’їсти шматок риби, яку переварить травна система, забравши з неї потрібні корисні компоненти. 

Любіть свою шкіру та правильно про неї дбайте! 

Думка редакції може не збігатися з думкою авторки колонки.

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram