Кожный иммунитет: что это и почему о нем нужно заботиться?

Красивая кожа – здоровая кожа. Сниженный кожный иммунитет способствует появлению «прыщей», покраснений, раздражений, сухости и развитию инфекционных заболеваний.

Что такое кожный иммунитет и как ухаживать за кожей, чтобы его не ослаблять?

Загадочный и сложный кожный иммунитет

Иммунитет – это сложная система защиты, которая:

• поддерживает и контролирует целостность эпидермального барьера, от которого зависит уровень увлажнения кожи, кислотно щелочной баланс (pH) и микробиом;
• распознает и запоминает патогенные микроорганизмы, которые пытаются проникнуть в кожу, активирует Т-лимфоциты, производит адаптивный иммунный ответ. Если микроорганизм-нарушитель вторично атакует кожу, клетки памяти мгновенно уничтожают его;
• сигнализирует нам о возникновении проблем со звездочкой, которые кожа не смогла решить самостоятельно: появляются сыпь, покраснение, аллергия, зуд, обезвоживание или характерные симптомы дерматологического заболевания (псориаз, дерматит или розацеа).

Кожный иммунитет бывает пассивный и активный.

В состав пассивного входят:

1. ороговевшие чешуйки, в молодости – молодые кератиноциты, основные клетки кожи;
2. гидролипидная или водно-жировая мантия;
3. липидо-эпидермальный барьер, то есть жиры и жироподобные вещества.

В состав активного иммунитета входят:

1. иммунные клетки – нейтрофилы, лимфоциты, эозинофилы, клетки Лангерганса, тучные клетки и молодые кератиноциты;
2. система антиоксидантной защиты – витамины, микроэлементы, ферменты, гормоны;
3. факторы гуморального иммунитета, например, цитокины, необходимые для формирования адаптивного иммунного ответа.

Укрепить и защитить

Кожный иммунитет ослабляется, когда мы неправильно ухаживаем за кожей. Например, тонизируем кожу мицеллярной водой (никогда этого не делайте). Пользуемся несмываемой косметикой с высоким содержанием спирта, SLS, SLES. Загораем на солнце без солнцезащиты. Что в этом плохого?

Мицеллярная вода, мыло, горячая хлорированная вода, несмываемая косметика с поверхностно-активными компонентами нарушают кислотно-щелочной баланс кожи. В норме наша кожа в меру кислая. Благодаря этому патогенные и условно патогенные микроорганизмы не способны размножаться. Когда pH изменяется в щелочную сторону, возникают идеальные условия для активизации патогенов и у кожи появляются проблемы. В то же время страдает микробиом, потому что баланс между хорошими и плохими микроорганизмами нарушается.

Липидный барьер – основной защитный барьер кожи – тоже нарушается. Это приводит к обезвоживанию, усиленному шелушению ороговевших чешуек, появлению раздражений, сетки морщин под глазами. Липидный барьер защищает кожу от трансэпидермальной утраты воды. Появление чрезмерной сухости – возможный симптом нарушения защитного барьера.

Как укрепить кожный иммунитет:

1. пользуйтесь косметикой, подобранной по типу кожи: у нее нужный для вашей кожи уровень кислотно-щелочного баланса;
2. не пользуйтесь несмываемой косметикой с SLS, SLES, высоким содержанием спирта;
3. не умывайтесь горячей водой – переваренная вода и комнатной температуры вам в помощь. Если у вас жирный тип кожи, пользуйтесь мягкой пенкой или гелем;
4. не пользуйтесь душистым мылом – кислотно-щелочной баланс мыла составляет 9-11 pH, pH кожи в норме – 4,5-5,5;
5. не пользуйтесь скрабами – делайте легкие пилинги с АНА- и ВНА-кислотами раз в 7-14 дней;
6. не очищайте кожу до скрипа – сальные железы расценивают это как вызов и увеличивают синтез кожного сала. Микробиом одновременно «горько плачет» и разрушается;
7. пользуйтесь косметикой, содержащей церамиды, холестерин и жирные кислоты. Они формируют липидный барьер нашей кожи;
8. сбалансированно питайтесь – кожа получает питательные вещества из большого круга кровотока. Чтобы Омега-3 попала в кровоток, вы должны съесть кусок рыбы, которую переварит пищеварительная система, забрав из нее нужные полезные компоненты.

Любите свою кожу и правильно о ней заботьтесь!

Мнение редакции может не совпадать с мнением авторки колонки.

#bit.ua

Читайте нас в
Telegram