Тримати себе у формі: 10 фітнес-клубів, які проводять тренування онлайн
Разом проти коронавірусу: збираємо 1 000 000 грн на захисні костюми для лікарів. Твій внесок важливий! 
Як під час карантину зберігати форму та підтримувати звичну фізичну активність? Займатися спортом вдома – тренування в самоізоляції ніхто не скасовував, а ноутбук та інтернет допоможуть виконувати вправи під керівництвом професійного тренера. Залишилося тільки обрати фітнес-клуб, підходящий формат та час вправ – і, звісно, не забувати і не лінькуватися їх робити.
FIZMAT
FIZMAT пішов на карантин за день до виходу указу про карантинні заходи. З 15 березня фітнес-клуб перейшов на онлайн-режим та швидко адаптувався до нових форматів.
Зараз у FIZMAT доступні онлайн-тренировки в LIVE-режимі в Zoom, онлайн-челендж в записі, персональні тренування онлайн.
Напрями у FIZMAT-онлайн:
-barre,
– KHADU,
– stretching,
– пілатес
– йога
Тренування проходять щодня. Обрати для себе зручний час та зареєструватися можна на сайті.
hiitworks
У hiitworks також запустили три-онлайн формати: групові та персональні онлайн-тренування й челенджі (hiitовий антивірус, hiitове тіло, челендж «Попа клас»).
Якщо ви вирішили на карантині присвятити більше часу спорту, для вас підійде безлімітний абонемент. Він дає можливість відвідувати будь-які тренування відповідно до розкладу в необмеженій кількості. Чим довше тривалість абонемента, тим дешевше ціна за місяць.
Ознайомитися з розкладом та записатися можна на сайті.
FIZIKA
Фітнес-клуб проводить тренування онлайн у прямому ефірі в Інстаграмі о 10:00 та 19:00. Всі тренування адаптовані під домашні умови.
Доступні формати:
- функціональні заняття;
- стретчинг;
- тренування з елементами CrossFit;
- єдиноборства.
Тренування доступні на сторінці у форматі IGTV – якщо ви не встигнете на 10:00 чи 19:00, можете зайнятися спортом в будь-який зручний для вас час. Нещодавно у FIZIKA також запустили онлайн-картки, які дають можливість продовжувати заняття у залі після закінчення карантину.
SmartassClub
У клубі доступні персональні тренування онлайн з улюбленим тренером. Тренування під чуйним контролем професіонала проводяться через Zoom. Щоби записатися, варто зателефонувати за номером (095) 186 15 76 або написати в дірект.
Види тренувань, розклад та ціни можна знайти на сайті SmartassClub.
5 елемент
5 елемент надає можливість вибору: займатися з тренером персонально або долучатися до загальних тренувань. Крім того, записи занять зберігаються в Інстаграмі – якщо ви не змогли вчасно долучитися до заняття (чи було просто ліньки робити це саме сьогодні, наприклад).
З питань підбору програм, вибору тренера та оплати можна телефонувати за номером +380675551243 чи писати у Telegram або Вайбер.
Sport Life
Це перше спортивне інтернет-телебачення. З ним ви можете щодня долучатися до тренувань під чуйним керівництвом професійних тренерів, причому безкоштовно. На сайті можна знайти корисні поради для новачків – що саме потрібно підготувати для тренування, як облаштувати простір, які є протипоказання для занять.
Долучитися – тут.
ЕБШ
ЕБШ надає можливість тренуватися індивідуально під керівництвом професіонала. Якщо ж вам більше до вподоби варіант виконання вправ час від часу самостійно, можна слідкувати за YouTube-каналом – щодня у ЕБШ виходить нове відеотренування. Плюс ще й у тому, що тренування різного типу – можна обирати силові (новачкам краще починати з чогось лайтовішого), а можна врешті-решт почати опановувати йогу.
Nike
Майже щодня тренери/-ки Nike проводять безкоштовні тренування, до якого долучитися може будь-хто за бажанням. Крім того, можна спілкуватися з тренерами/-ками в чатах особисто та питати поради.
Долучитися до безкоштовних тренувань можна на сторінці Nike у Фейсбуці.
Фітнес Цех
Фітнес Цех активно ведет фейсбук-сторінку: щодня там з’являються вправи від досвідчених тренерів. Не бійтеся щодо можливої плутанини у вправах: під кожним відео можна знайти детальний опис, який допоможе не наробити помилок та виконувати все правильно. Крім того, можна спробувати створити індивідуальну програму для тренування бажаних частин тіла – пресу, рук, ніг тощо.
Дивитися вправи (і при цьому не забувати тренуватися) можна тут.
Workout Йога
На випадок, якщо ви давно хотіли опанувати йогу, але руки-ноги все ніяк не доходили. Приємним бонусом є корисні поради, в тому числі і з правильного харчування, відеорецепти, розбір типових помилок при виконанні вправ. Суцільна користь!
Ознайомитися з каналом можна за посиланням.
Бажаємо не забувати про фізичне здоров’я, займатися спортом, при цьому не перевантажуючи себе, і ніколи не хворіти!
