Спецпроєкти

Як правильно доглядати за шкірою: корисні поради


Доглянута чиста шкіра навіть без косметики – це цілком можливо. Головне – правильно підібраний догляд і здоровий спосіб життя. Нагадуємо прості правила догляду за шкірою, які допоможуть вам завжди усміхатися своєму відображенню у дзеркалі.

1. Памʼятайте про ретельне очищення, але не зловживайте

Нам всім іноді бракує часу або сил ретельно вмиватися вранці та ввечері. Втім, правильне очищення шкіри дуже важливе, щоб зберегти її здоровʼя та свіжість. Вранці ми змиваємо бруд і жир, що накопичилися за ніч, а ввечері – залишки макіяжу та забруднення за день. Регулярно лягати спати з залишками туші чи тонального крему точно не варто: шкіра може реагувати на це висипаннями і забитими порами.

Втім, переочищувати шкіру теж не треба: щоденні агресивні скраби чи вмивання по 10 разів руйнує природний захисний барʼєр дерми, в результаті вона стає вразливою і більш схильною до сухості чи тих же висипань.

2. Обирайте відповідний засіб для свого типу шкіри

Кожен тип шкіри потребує індивідуального підходу: суху шкіру компоненти для жирної можуть серйозно травмувати, так само як для жирного типу не підійдуть засоби, покликані до інтенсивного зволоження.

Скоріш за все, ви і так знаєте, яка у вас шкіра, але про всяк випадок нагадуємо, як визначити тип шкіри:

Ретельно вмийтеся: на шкірі не має бути бруду, жиру та макіяжу. Протягом пів години не наносьте на обличчя жодних доглядових чи декоративних засобів.

Після того, як 30 хвилин минули, огляньте шкіру у дзеркало:

  • Суха шкіра – не блищить, лущиться, може бути відчуття стягнутості.
  • Комбінована шкіра – найчастіше зустрічається – може блищати на Т-подібній зоні (лоб, ніс, підборіддя) і є сухою на інших зонах обличчя. Також в області лба, носа і підборіддя видно розширені пори.
  • Жирна шкіра – розширені пори на всьому обличчі, має явний блиск. Часто можна побачити прищі, вугрі та чорні цятки. 
  • Нормальна шкіра – зараз точаться дебати щодо зміни назви – не суха і не жирна, без висипань, з порами, які не збільшені. 
  • Чутлива шкіра може мати подразнений вигляд, що проявляється у вигляді почервонінь, печіння тощо. Важливо – не варто плутати чутливість шкіри з її одномоментною можливою алергічною реакцію на доглядовий засіб. Зазвичай чутлива шкіра здебільшого легко подразнюється, а алергія може проявитися на будь-якому типу дерми.

3. Не забувайте про зволоження – воно потрібно будь-якому типу шкіри

Власники та власниці жирної шкіри зазвичай частіше вмиваються, намагаючись змити себум і зробити дерму менш лискучою. За такого догляду нерідко забувають, що навіть схильна до жирності і комбінована шкіра потребує зволоження, особливо в холодну пору року. Тож зволожувальний крем для обличчя маст хев: головне – правильно його підібрати. Для сухої шкіри він має бути більш важким і жирним, для жирного типу – більш легкий і без комедогенних компонентів, які можуть спровокувати висипання.

4. Використовуйте санскрін як надійний захист від сонячних променів

Санскрін важливий не тільки влітку: навесні і восени, коли дні є сонячними, також важливо захищати шкіру від ультрафіолетового опромінення. Обирайте санскрін під свої потреби: краще за все брати SPF (рівень захисту) від 30, а якщо ви маєте світлу шкіру, схильну до згоряння, і багато родимок, беріть рівень SPF вище. 

Найкращий варіант – проконсультуватися з дерматологом, який допоможе вам обрати оптимальний сонцезахисний крем, який підійде до вашого типу шкіри.

5. Харчуйтеся збалансовано – від цього залежить краса вашої шкіри

Зовнішній догляд не дасть помітного ефекту, якщо ви зловживаєте фастфудом, солодкими газованими напоями і маєте шкідливі звички.

Покращити стан шкіру допоможе здоровий раціон, який містить овочі, фрукти та продукти, багаті на антиоксиданти. Також краще відмовитися від швидких вуглеводів, як-от чипси, солодощі, ті ж газованки – або принаймні споживати їх рідше. Не лише шкіра, а й весь організм подякує вам за відмову від алкоголю і тютюну. Додайте до цього повноцінний сон, фізичну активність і правильно підібраний догляд – і шкіра завжди радуватиме вас чистотою і свіжістю. 

#bit.ua
Читайте нас у
Telegram
Ми в Телеграмі
підписуйтесь