5 книг о беге, здоровье и долголетии, разрушающих стереотипы
Сегодня на Be In Trend еще одна подборка интересных книг, которые вдребезги разбивают то, что нам вбивали в головы десятилетиями: “До смерти здоров”, “Жизнь без границ”, “Правила Долголетия”, “Eat and Run” и “Finding Ultra”.
До смерти здоров. Эй Джей Джейкобс
Эта книга – замечательный пример того, насколько люди безоговорочно верят всему, что идет под грифом “научно доказано” или “британские ученые открыли…”. Нью-йоркский журналист Эй Джей Джейкобс решил проверить все эти научные теории, обещающие нам долгую и здоровую жизнь на себе. Каждый его шаг сверялся с горой научных исследований, документировались мельчайшие подробности под зорким наблюдением профессиональных врачей.
Стоит только позавидовать храбрости Эй Джея, прочесть эту книгу и стараться не брать с него пример. Книга написана с юмором на доступном языке, поэтому проглатывается буквально за один день.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Купить в Украине: kniga.biz.ua
Жизнь без границ. Крисси Веллингтон
Эта книга является автобиографической. В ней описан путь Крисси Веллингтон – чемпионки по триатлону, которая ни разу не проиграла ни одной гонке формата Ironman среди женщин. На ее счету – 4 победы в финале самого сложного Ironman, который проходит на Гавайях в Коне (район на одном из островов штата).
Но дело не только в том, что эта леди – действительно железная. Все дело в том, что в профессиональный спорт она пришла в 30 лет. Эта книга если и не заставит вас заняться триатлоном, но вы точно поменяете свой взгляд на то, что возможно, а что нет. Знаете ли вы, что в триатлоне есть возрастная группа 70-80 лет?
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Купить в Украине: kniga.biz.ua/book
Правила Долголетия. Дэн Бюттнер
Все хотят жить долго и счастливо, но при этом все боятся старости. Но ведь ваша старость – это не обязательно сгорбленная бабуля с повозкой и огромной клетчатой сумкой. Может быть ваши 60, 70… 90 лет – это действительно “Возраст счастья“?
Ведь и правда, на Земле есть места, в которых люди живут долго и действительно счастливо! Как у них это получается? “Правила Долголетия” – это книга-исследование, проведенное Дэном Бюттнером и его командой ученых. Они посетили эти места (“голубые зоны”) и изучили быт и привычки местного населения, начиная от питания и заканчивая мировоззрением.
Для того, чтобы жить также, не обязательно быть именно в этих “голубых зонах”. Можно просто прочесть книгу и начать менять свою жизнь прямо сейчас.
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Купить в Украине: kniga.biz.ua
Eat and Run. Скотт Юрек
К сожалению, на русском языке эту книгу еще не издали, но я не могу не рассказать о ней! Скотт Юрек – ультрамафонец и веган. В своей книги “Eat and Run” он делится своим опытом и рассказывает о своей жизни и карьере. Учитывая то, что он – веган и достиг действительно потрясающих результатов, эта книга напрочь разбивает миф о том, что я для занятий спортом жизненно необходимо есть мясо.
Книга не спеша проведет вас через его детство на Среднем Востоке США (охота, рыбалка и семья мясоедов) к его медленному переходу на утльрамарафоны и веганство. Также вы найдете там много новых и интересных рецептов и полезных советов.
Купить книгу: www.amazon.com
Finding Ultra. Рич Ролл
Finding Ultra – это еще одна невероятная автобиографическая история-отчет об одной из самых впечатляющих трансформаций человека среднего возраста.
Эта книга о том, как за ночь до своего сорокалетия человека переосмыслил всю свою предыдущую жизнь и понял, что к 40 годам у него есть избыток веса и ему тяжело подниматься по лестнице и будущее выглядело бесперспективным и пугающим. И Рич понял, что нужно срочно что-то менять
Многие ли из нас готовы в сорок лет только начать и не побояться поставить перед собой цель – соревноваться за звание лучших из лучших в ультрамарафонах? Рич вкорне пересмотрел свою жизнь, полностью изменив ее. Он участвовал в соревнованиях Ultraman – 320 (515 км!) миль плавания, езды на велосипеде и бега, и в Epic5 – 5 триатлонских дистанций Ironman, каждая из которых проходит на одном из островов штата Гавайи!
Купить в книгу: www.amazon.com
Очень надеемся, что в скором времени эти две книги можно будет прочесть в переведенном варианте.
Фото: healthinspirations.net, bbc.co.uk, easyreadernews.com, blisstree.com, loymachedo.com
