5 продуктов, которые спасут вас от похмелья
Если вы позволили себе расслабиться, и алкогольное вчера не прошло бесследно, у нас есть пять целебных рецептов для похмельного утра.
Помните, что организм обезвожен, поэтому восполнить уровень жидкости – первоочередная задача. Вода с лимоном и имбирем, травяной и зеленый чай – ваши лучшие друзья в день-после-веселья. Для восстановления сил и бодрости включите в свое похмельное меню что-то из наших рекомендаций.
КУРИНЫЙ БУЛЬОН
Куриный бульон – это лучший питательный антипохмелин. С каждой ложкой вас знобит все меньше, возвращаются силы и уверенность в завтрашнем дне. Желудок оценит этот подарок и быстро вернется в строй. Кусок курицы, лук, яйца и зелень – этого должно хватить. Можно добавить морковь и сельдерей.
ЯЙЦА
Яйца – тоже в каком-то смысле курица. Они содержат аминокислоты, которые расщепляют токсины, а это как раз то, что нам нужно. Таурин, которым богаты яйца, восстановит печень после алкогольного отравления и нормализирует ее работу. Сварите яйца или приготовьте яичницу: это быстро и эффективно.
ТОСТЫ С АВОКАДО
Авокадо – фрукт на все случаи жизни. Он поможет вам восстановить баланс калия и улучшит снабжение мозга кислородом. Ненасыщенные жирные кислоты в составе авокадо справятся с задачей насыщения, увлажнения и успокоения организма.
Добавив к тосту с авокадо яйцо, вы удвоите свои шансы на быстрое восстановление.
ТОМАТНЫЙ СОК
Томатный сок – как рассол, только лучше. Он богат различными кислотами, витамином С, калием, натрием, пектином и ликопином. Все эти полезные элементы ускорят процесс выведения токсинов из организма и вернут вам энергию. Томатный сок можно дополнить зеленью и приправами – так вкуснее.
ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЕ И ОВОЩНЫЕ СМУЗИ
Пюрированные ягоды, фрукты и овощи – мгновенный и вкусный витаминный заряд. Закидывайте в блендер любые из приятных для вас сочетаний: не прогадаете. Идеально, если в составе вашего смузи будет банан или авокадо, содержащие большое количество калия, полезных кислот и микроэлементов. Бодрость к вам обязательно вернется.
