Спецпроєкти

Как смотреть порно, чтобы не навредить сексуальному здоровью: советует наука


Только за апрель прошлого года 3,3 миллиарда человек посмотрели порно 14,5 миллиарда раз. Порнография – это большая часть культуры, но до сих пор дискуссионная и неоднозначная.

В этом материале мы попытаемся найти ответы на разные вопросы. Есть ли порнозависимость? Может ли порно вызвать сексуальные расстройства? Порно развращает молодежь? А член перестанет стоять? Это плохо для здоровья? Порно для женщин полезнее? Муж смотрит порно, что делать?

Сексуальная конституция – это очень важно

Всю информацию, представленную в статье, следует рассматривать, держа в уме термин «сексуальная конституция». Это то, почему одним нужно больше секса или больше мастурбации, а другим – меньше.

Сексуальная конституция бывает сильной, средней и слабой. Все это норма. Если хочется каждый день – норма. Если хочется раз в несколько месяцев – норма. Главное, чтобы всем было комфортно.

Как любят «нормальные» люди и где та граница

Ненормальные сексуальные влечения ученые называют парафилией. Такие расстройства отвечают критериям:

  • возбуждение провоцируется нетипичными предметами, животными или явлениями;
  • возбуждение от страдания;
  • потребность в принуждении к сексу без согласия.

Еще один важный критерий – внутреннее беспокойство. К примеру, если беспокоят постоянные навязчивые мысли о своих фантазиях. Второй показатель – невозможность добиться удовлетворения любым другим способом, кроме одного или нескольких.

На bit.ua публиковался материал об отличиях между парафилией и кинком. Если коротко: иногда связать партнера – нормально, но если возбуждение происходит только от связывания, а по-другому никак, это уже повод задуматься.

Стереотипы

Порнография может создать много ложных стереотипов и вызвать неуверенность в себе. Всегда нужно помнить, что картинка на экране – ложная жизнь.

Обычно порноактеров выбирают с большими членами, чем среднестатистические. Они не только большие, но и более ровные. Порноактрисы тоже проходят кастинг по внешности. Нередко ложатся на хирургические операции: делают пластику половых губ, откачивают (закачивают) жир, увеличивают грудь, отбеливают вульву и анус.

Над порнороликом работает команда мастеров грима, света, съемки, монтажа. Час материала могут снимать целый день или больше. Все для сочной картинки. В жизни так не получится, и не нужно расстраиваться из-за этого.

Как порнография влияет на половую жизнь

В этой главе и в последующих есть много фактов, противоречащих друг другу. В этом вся наука о порно. Чтобы понять полную картину, мы должны познакомиться с мыслями за и против. В конце материала – большой вывод.

Есть исследование 2012 года, показавшее, что просмотр порнографии в семь раз увеличивал количество случайного секса, но только для несчастливых людей. На количество секса у счастливых людей порно не отразилось.

Анализ данных 2002-2004 года показал следующее: тот, кто смотрел больше порно, имел больше секса и чаще пользовался услугами секс-работников. Сами исследователи не знают, что повлияло на половую жизнь людей: частый просмотр порно или сексуальная конституция.

Опрос в 2007 году показал, что 58,8% респондентов указали положительное влияние порно, 6,8% – отрицательное.

Среди положительных последствий пересмотра выделяли следующие: более комфортный секс (13,8%), открытость к экспериментам (9,7%), толерантность к чужим желаниям (6,6%), образовательная функция по технике и идеям (5,6%), поддержка сексуальной жизни в долгих отношениях (4,6%), увеличение внимания к удовольствию партнера (2,8%), открытость к обсуждению секса (2,1%).

Среди негативных эффектов: сексуальная объективация (1,8%), нереальные или завышенные ожидания (1,6%), проблемы в отношениях (0,5%), потеря влечения к партнеру (0,4%), зависимость от порно (0,4%).

Еще несколько противоречивых фактов

Установлен факт, что люди, смотрящие жесткое порно, практикуют жесткий секс. Исследователи затрудняются сказать, где причина, а где – следствие.

Берлинский институт Макса Планка 2014 года обнаружил, что у людей, смотрящих много порно, меньший по размеру отдел мозга, связанный с удовольствием. Им требуется большее порно для возбуждения или более интенсивное порно. Как и в предыдущем абзаце, непонятно, что из этих явлений есть следствие, а что – причина.

Порнография оказывает точное влияние на сексуальную жизнь. В какой степени – дискуссионный вопрос. Исследователям не удается построить единой теории, ибо влияние порно очень индивидуально.

Эрекция


В интервью журналу Men’s Health сексопатологиня Урсула Офман рассказала, что порнография может вдохновлять и сексуально мотивировать. Если слишком часто мастурбировать, недавние оргазмы могут помешать следующим.

Также Офман советует не зацикливаться на одном жанре порнографии во избежание парафилии и разнообразить техники мастурбации.

В этом же материале Урсула отмечает, что долгие периоды мастурбации могут уменьшить тягу к сексу и даже вызвать эректильную дисфункцию (ЭД). Об ЭД из-за порно заявляет профессор Роберт Вайс. Эксперты из BBC Future отметили, что у этого тезиса мало доказательной базы.

Американское исследование с 280 мужчинами вообще сделало противоположный вывод. Согласно данным, ЭД не возникало, сколько бы порнографии испытуемые не смотрели. Мужчины, смотревшие больше контента, заявляли об увеличении влечения к партнерше. Более того, регулярный просмотр порно, наоборот, помогает эректильной функции.

Это и подобные исследования приводит профессор Джанет Брито. По ее словам, исследования, находившие связь между порнографией и эректильной дисфункцией, могут быть пристрастными. Также она привела данные, что люди, редко смотрящие порно, заявляют о проблемах с эрекцией чаще, чем смотрящие часто.

В исследовании 2015 года сексопатологи указали, что часть исследований ставит знак равенства между уменьшением интереса к сексу и эректильной дисфункцией. По их данным, порнография действительно может снизить сексуальные аппетиты, но на эректильную функцию не влияет.

Связь между порно и эректильной дисфункцией не доказана. Есть много исследований, в результате которых сделали разные выводы. Точно можно сказать одно: если много эякулировать за короткий срок, могут быть временные проблемы. Не по той причине, что не можется, а по той, что уже не хочется.

Женщины и мужчины имеют разную реакцию на порно

Мужчины смотрят порно не только для сексуальной разрядки, но и для снятия стресса, лишения грусти или чтобы отвлечь внимание от проблем.

Женщины смотрят порно не только из-за демонстрации половых органов и акта. Женщины сочувствуют героям, следят за мимикой и жестами.

Восприятие женщинами удовлетворения исполнителей имело значение для собственного возбуждения. Они сравнивают свое тело с телами актрис и возбуждаются больше, если актриса похожа на них.

Кроме того, женщины чаще говорили о социальном неприятии порнографии. Исследователи связывают это с давлением общества на женщин. Даже если им нравится увиденное, они полагают, что это все равно неправильно.

Порно в отношениях

Три набора данных между 2006 и 2014 годами обнаружили, что вероятность развода была удвоена для американцев, начавших смотреть порно. Снова непонятно, обращаются ли партнеры к порно, потому что недовольны партнером, или именно порнография разрушает отношения.

Опрос сексуальных партнеров 2010-го показал, что есть связь между большой частотой просмотра порно и недовольством в сексуальной жизни. Эта связь найдена только у мужчин.

О негативном влиянии порно на отношения пишет профессор Венди Патрик. Она акцентирует внимание на том, что количество просмотров порно растет со снижением удовлетворенности отношениями.

Исследование 2020-го не нашло связи между порно и недовольством отношениями. Оно дало больше информации для понимания, почему такие связи находили раньше. По статистике, когда женщины смотрели порнографию, количество ее сексуальных контактов увеличивалось. Просмотр порно для мужчин уменьшал количество секса.

Еще два исследования 2020 года показали, что порнография положительно влияет на женские оргазмы и улучшает сексуальную жизнь женщин.

Исследование 2009 года показывает: пары, вместе смотрящие порно, более счастливы, чем пары, в которых смотрят порно наедине.

Порнография может вызвать нехватку секса в отношениях, что приводит к неудовлетворению отношениями в целом.

Порно и подростки

Все, о чем уже говорилось, касается взрослых людей. Влияние порно на подростковый разум сильнее.

Большой анализ с 2016 года показал, что порнография может формировать у подростков неправильные представления о сексе. Если уровень знаний о сексе ноль, то можно поверить чему угодно.

Подростки смотрят порно не как голливудский фильм, а как документалку. Разговоры о сексе с родителями или педагогами быстро убирает негативные последствия.

Порно может толкать на углубленное исследование темы секса и собственных чувств и предпочтений. Завышенные ожидания могут привести к разочарованию своей сексуальной жизнью.

Исследования дают смешанные результаты раннего начала сексуальной жизни и случайного секса. Одни нашли связь с порнографией, другие – нет. Нет связи между количеством порно и количеством разных сексуальных практик в реальной жизни.

Задокументирована связь между порнографией и увеличением процента сексуальных домогательств и преследований, а также более агрессивным сексуальным поведением.

Вывод здесь очень простой. Если родители и педагоги не занимаются половым воспитанием, этим занимается порно. Подросток видит, как на экране мужчина одним касанием заводит женщину и пытается воспроизвести это в реальной жизни. На экране все доступны, поэтому ребенок требует того же от окружения. Сам секс подросток понимает неправильно.

В современном мире невозможно полностью оградить несовершеннолетних от порно, однако можно давать им качественную информацию и воспитывать приемлемое поведение.

Неожиданный поворот с поколением Z

У поколения, рожденного между 1997 и 2010 годами, был доступ к порнографии с самого детства. Им секс не так интересен, как поколениям до них.

Более новые исследования показывают, что подростки стали более ответственными в вопросах секса и выбора партнеров и позже начинают сексуальную жизнь.

Профессор Роберт Вайс приводит статистику увеличения количества молодых мужчин (16-19 лет), которым не интересен секс. По его словам, эта статистика совпадает с распространением порнографии.

The Guardian расспросил нескольких «зетов» о сексе и узнал, что новое поколение не стесняется этой темы. Оно активно обсуждает половые отношения со старшими и сверстниками, читает книги и статьи, смотрит научные видео. «Зеты» имеют полную сексуальную свободу и пользуются ею более ответственно, чем поколения, которые этой свободы не имели.

Может быть,  что все исследования миллениалов и поколения X уже неактуальны для младших и последующих поколений.

Зависимость

На платформе TED опубликовано много видео о порнозависимости. Люди рассказывают свои истории о том, как порно уничтожило их сексуальную жизнь. Отказ от него сделал жизнь лучше.

Как и с каждым пунктом всего исследования, все не так просто и однозначно.

Около 4% мужчин и 1% женщин считают, что они могут быть зависимы от порнографии. Исследователи до сих пор не уверены, что зависимость от порно существует.

Секс, наркотики и порно пускают в действие одни и те же отделы мозга. Мозг человека, неконтролируемо смотрящего порно, похож на мозг наркозависимого.

Пациенты с сексуальными расстройствами (CSB) имеют тягу к порнографии. Им не всегда нравится смотреть его, но они не способны сдерживать влечения. Это очень похоже на наркозависимость.

Порно является компонентом сексуальной зависимости. Не может ли оно спровоцировать зависимость – вопрос. Секс-ролики действительно могут быть опасны для людей с психическими расстройствами. При этом причина психических расстройств из-за порно не доказана.

Проблемы с порнографией можно придумать

Некоторые люди, заявлявшие о своих проблемах с порно, находились в подавленном или депрессивном состоянии и просто приписывали себе лишние заболевания.

В результате одного из исследований нашлась группа людей, смотревших порно, но считавших его аморальным или греховным. У этих людей появился когнитивный диссонанс, и они считали себя больными.

Религиозные врачи чаще считают порнографию проблемой, что может привести к неправильным диагнозам.

Большой и очень важный вывод

Порнография – не абсолютное зло и не абсолютное добро. Более 80% людей иногда или регулярно смотрят порно. Проблемы возникают у очень малого процента, но все же возникают.

Есть множество исследований, противоречащих друг другу. На то есть причины:

  1. Из-за разных сексуальных конституций невозможно установить норму потребления порно.
  2. Порнография выполняет разные функции: сексуальную разрядку, снятие стресса, эстетическое наслаждение, убийство времени, исследование сексуальности, бегство от реальности. Это еще одна причина, по которой невозможно установить норму потребления.
  3. В жизни людей могут появляться краткосрочные периоды чрезмерного увлечения порно, но они могут проходить сами по себе.
  4. Человека окружает много факторов, влияющих на психическое и сексуальное здоровье значительно больше порно.
  5. Культура потребления порно очень разная. Зацикливание на одних триггерах может оказаться проблемой. Лучше разнообразить.

Этот список можно продлевать еще долго. Понятие нормы для каждого человека свое.

Подытоживая все исследования: личное здоровье

К собственному здоровью нужно подходить осознанно. Следует замечать все изменения, ухудшения и улучшения и пытаться анализировать причины.

Если есть ощущение, что порно в жизни становится слишком много или оно негативно влияет на жизнь, можно попытаться уменьшить его количество. Например, проводить порно-детокс: неделю/месяц и больше без порно.

Главное не винить себя и не считать больным – это только усугубит самочувствие.

Нельзя зацикливаться на узком кругу триггеров. Это может привести к парафильным расстройствам. Разнообразие сексуальных образов только обогащает воображение и сексуальную жизнь. Техники мастурбации тоже лучше менять.

Если есть проблемы, обратитесь к врачу.

Подытоживая все исследования: отношения

Недостаточное количество или плохое качество секса вредит отношениям. Надо не только заниматься сексом, но и говорить о нем.

Порнография в отношениях становится проблемой, уменьшая количество сексуальных контактов и оставляя кого-то недовольным.

Можно уменьшить количество просмотров и смотреть вместе. Лучше говорить и находить общие решения.

Если есть проблемы, обратитесь к врачу.

Подытоживая все исследования: подростки

Нельзя скрыть порно от ребенка. Интернет везде, а значит и порно тоже везде. Количество ценителей этого контента среди консервативных религиозных семей может быть даже больше либеральных семей. Это значит, что строгие правила и устрашения имеют обратный эффект.

Негативные последствия помогут преодолеть сексуальное просвещение и доверие к семье.

Если есть проблемы, обратитесь к врачу.

Что слишком, то нездорово. Мастурбируйте и любитесь ответственно.

#bit.ua
Читайте нас в
Telegram
Мы в Телеграме
подписывайтесь