5 причин есть хурму и шарон каждый день
Призываем вас присоединиться к клубу любителей этого зимнего фрукта: мало того что вкусно, так еще и очень полезно!
УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ
Хурма богата витаминами группы B, витамином C, железом, йодом и калием. Эти полезные составляющие активизируют защитные функции организма в период наибольшего риска простудных заболеваний. Лучший витаминный комплекс на зиму!
УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ
В составе хурмы много клетчатки, пектина и пищевых волокон, которые благоприятно влияют на пищеварительные процессы. В 100 г хурмы содержится примерно 80 калорий, а значит, этим фруктом можно лакомиться без боязни навредить фигуре.
ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ
Хурма входит в список эффективных природных диуретиков. Это продукты, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки. Хурма поможет справиться с отечностью и безопасно очистить организм.
ПОДДЕРЖИВАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ
Хурма богата калием, который очень важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Хурма помогает нормализировать сердечный ритм и препятствует образованию бляшек на стенках сосудов.
ЗАМЕДЛЯЕТ ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ
Хурма – источник витаминов А и Е, бета-каротина и других антиоксидантов, которые положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Также эти полезные составляющие подавляют воспалительные процессы в организме и предотвращают развитие раковых образований.
Закрепить информацию о пользе хурмы для организма предлагаем с помощью разнообразных рецептов с этим чудным фруктом. Тем более у нас их накопилось достаточное количество, чтобы угодить каждому. Яркие и вкусные завтраки с хурмой ищите здесь, оригинальные салаты ждут вас по этой ссылке, другие блюда – в этой подборке. Также не упустите возможности приготовить напитки на основе хурмы, в частности алкогольные.
